- ספרים בנושא גוף-נפש | לרכישה בבוקסילה
/intpics/Spring_Site_698x250.jpg

גוף-נפש

מחיר:
37.00 ש"ח
קליפת אגוז
"איך ייתכן, שאני, שאפילו צעיר אינני, שאפילו אתמול לא נולדתי, יכול לדעת דברים רבים כל כך, או לפחות לדעת מספיק, כדי לטעות כל כך? יש לי מקורות משלי, אני מאזין." טרודי בגדה בבעלה ג'ון, וכעת היא חיה בלונדון עם אחיו קלוד, לשניים יש תכנית זדונית, אך הם אינם יודעים שלמזימתם יש עֵד: העובּר שברחמה של טרודי. מנקודת מבטו של זה נחשף אט־אט העולם החיצוני במלוא מורכבותו, מתווך דרך שברי שיחות ותסכיתי רדיו אקראיים: רגשות סותרים, שקרים ויצרים, עוולות ואסונות טבע, ויותר מכול תלות איומה, חונקת – של העובּר באִמו, של האב באֵם, של קושרי הקשר זה בזה, של אדם בזולתו. האם ביכולתו של עובר חסר אונים להטות את העלילה? בספר חדש, מענג ומבריק, איאן מקיואן, זוכה פרס בּוּקר על ספרו אמסטרדם, חורג מהמסגרת הראליסטית שהִרגיל בה את קוראיו ומפנה את מבטו החודר ושפתו העשירה לנבכי הגוף והנפש של גיבור טרגי, המלט בזעיר אנפין, המתחבט בשאלות של חיים ומוות טרם לידתו.
מחיר:
42.00 ש"ח
ילד משלך
"ילדים, את רוצה?" עיניה נוקבות אותי מבעד לזגוגיות עבות.
 אני מתבלבלת. "אה... כן, אני חושבת שכן."
 "חושבת?!" חוזרת אחרי הגינקולוגית בקול חרוך. אני נבוכה, לא מבינה לאן היא חותרת. שלושה משפטים קצרים, ישירים, לא מותירים מקום לספק: "אין לך זמן. את צריכה לעשות ילדים עכשיו. יכול להיות שזה כבר מאוחר מדי." 
אני יוצאת מהקליניקה, הכול בתוכי נסוג ומתרוקן. האוזניים שלי מצלצלות: 'אין לך זמן, יכול להיות שמאוחר מדי.' בדיוק כשחשבתי שהחיים שלי מסתדרים, מתיישבים במקומם הנכון, בדיוק עכשיו - המסע רק מתחיל.

 זה סיפור על כמיהה אנושית שפוגשת פלא מדעי: הפריה חוץ־גופית, או בשמה הידוע — הפריית מבחנה. הקסם הטכנולוגי הזה העניק למיליוני נשים בעולם הזדמנות להתגבר על מה שעד אז נראה גזירת גורל ולחבוק את היקר להן מכול — בן, בת; ילד.
 ישראל היא מעצמה של טיפולי פוריות; כמאה אלף ילדי מבחנה נולדו כאן לאורך השנים — שיעור כמעט כפול מהממוצע באירופה. בצד הדרך נותרו לא אחת נשים שעברו את התהליך הזה; נשים שלא תמיד אמרו להן את כל האמת; נשים שרק בעיצומם של הטיפולים נחשפו בפעם הראשונה למידע קריטי, שיכול היה לשנות את חייהן. הספר הזה הוא סיפורן.
 שרית מגן היא אחת הנשים האלה, והיא הבינה כי גם סופו המתוק של המסע הפרטי שלה בעקבות האימהוּת, אסור שישכיח את מחירי הדרך. מגן, עיתונאית המתמחה בתחום הבריאות, היתה שותפה לכמה מהחשיפות החשובות בתחום. את השנים האחרונות הקדישה לפרויקט הזה; צלילה לתוך קרביה של תעשיית ההפריה החוץ־גופית בישראל כדי לחשוף את הסודות הגדולים שלה. 
הסיפור הזה מסופר משני צדי הפרגוד: מפי הנשים ומפי הרופאים המטפלים. והתמונה שעולה ממנו - מסקרנת, נועזת, בועטת - היא צידה הכרחית לכל אישה שיוצאת בעקבות החלום הגדול, החלום לילד משלה.

 שרית מגן, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה, שימשה רכזת המערכת של התוכנית "עובדה" והיא חתומה על שורה של כתבות ותחקירים שעוררו הדים רבים. בין כתבותיה ניתן למנות את התחקיר על הרופאים בביה"ח איכילוב שדרשו תשלומים אסורים תמורת 
ניתוחים, את התחקיר על משה קצב ואת סיפורה של אשת העסקים ירדנה עובדיה. היא היתה שותפה ליצירת סרטים דוקומנטריים ששודרו בערוץ 2 וכן עבדה כעיתונאית ב"מעריב" וב"העיר". מתגוררת בתל אביב עם בן זוגה ושלושת ילדיהם.
 ילד משלך הוא ספרה הראשון.
מחיר:
42.00 ש"ח
רפאו את עצמכם
בילוי בפארק לונדוני ביום קיץ חם ושיחה עם אישה לא מוּכרת על טיפולים אלטרנטיביים הביאו את הגנטיקאית וכתבת המדע ג'ו מרצ'נט לצאת למסע חובק עולם להבנת השפעת הנפש על הגוף. בחודשים הבאים נסעה מרצ'נט ברחבי העולם כדי להתוודע למחקרים החלוציים שנעשים כיום בתחום ולשיטות טיפול מסורתיות וחדשניות המשתמשות בכוחה של הנפש: מיידוי כדורי שלג בערוץ קרח וירטואלי דרך היפנוזה ועד רחצת עולי רגל בעיר לוּרד, ומשימוש ביודעין בתרופות שאין בהן כל מרכיבים פעילים דרך מדיטציה ועד חיזוק קשרים חברתיים לצורך הארכת תוחלת החיים. תוצאת המסע של מרצ'נט היא רפאו את עצמכם: ספר מרתק, ביקורתי ובה בעת מלא פתיחות, הפותח צוהר להבנת ההשפעה שיש לנפש על הגוף ולשימוש האפשרי בידע הזה: מה הנפש יכולה באמת לעשות ומה לא? כיצד היא פועלת ומדוע? כיצד נוכל להשתמש בממצאים האחרונים הללו בחיינו שלנו? "הגוף והנפש שלנו התפתחו בהרמוניה מופלאה; הם שזורים זה בזה בצורה הדוּקה כל כך שאין שום אפשרות לחשוב על האחד בלי האחר. מונחים כמו "גוף-נפש" ו"הוליסטי" סופגים לא אחת יחס מזלזל ונחשבים רעועים ולא מדעיים, אבל למעשה התפיסה של נפש שעומדת בנפרד מהגוף היא הדבר שאין בו שום היגיון מדעי. פירושו של השילוב הזה הוא שלא תמיד אנחנו הגיוניים כפי שהיינו רוצים להאמין. עם גוף ונפש שעוצבו בידי האבולוציה אנחנו בנויים לדגול בהשקפות שעוזרות לשמר את בריאותנו ולהבטיח את הישרדותנו, אך אינן בהכרח נכונות. יש כוחות אבולוציוניים רבי עוצמה שמניעים אותנו להאמין באלוהים או בתרופות של מרפאים מלאי אהדה, או לחשוב שהפוטנציאל שלנו טוב מכפי שהוא באמת. האירוניה היא שאף שההשקפות האלה עשויות להיות שגויות, לפעמים הן בכל זאת פועלות: הן עושות אותנו בני אדם טובים יותר. אם נבין כיצד הנפש שלנו משפיעה על הפיזיולוגיה שלנו ומשקפת אותה, אולי נוכל סוף-סוף לפתור את הפרדוקס הזה, ולחיות עם הגוף שלנו בהרמוניה, ובדרך שתהיה מבוססת על ראיות ולא על אשליות." ג'ו מרצ'נט היא דוקטור לגנטיקה ולמיקרוביולוגיה רפואית וכתבת מדעית. היא היתה עורכת ב"ניו סיינטיסט" וב"נייצ'ר", ופירסמה כתבות בעיתונים כמו ה"גארדיין" וה"אקונומיסט". רפאו את עצמכם הוא ספרה השלישי. www.jomarchant.com
מחיר:
37.00 ש"ח
בטרם לכתי
בגיל 36, סמוך להשלמת עשר שנות התמחות בנוירוכירורגיה, אובחן אצל פול קָלָנִיתִּי סרטן ריאות שלב 4. יום אחד הוא היה רופא שטיפל בנוטים למות, ולמחרת - חולה שנאבק על חייו. וכך באחת, העתיד שהוא ואשתו ראו בדמיונם התאדה. בספר "בטרם לכתי" מתעד קָלָנִיתִּי את המעברים שלו מסטודנט לרפואה נאיבי ה"מוטרף", כפי שהוא כתב, "מהשאלה מה מקנה לחיים מוסריות ומשמעות, אם כל האורגניזמים מתים," לנוירוכירורג בסטנפורד שהתמחה בתחום המוח - המקום המכריע ביותר בזהותו של האדם, ולבסוף למטופל ולאב טרי שמתמודד עם מותו הקרוב. מה הופך את החיים לראויים לנוכח המוות הקרב? מה אנחנו עושים כאשר העתיד אינו עוד סולם אל יעדינו, אלא הוא מישור של הווה תמידי? מה פירוש הדבר להביא ילד לעולם, לטפח חיים חדשים שעה שחיים אחרים דועכים? אלה הן כמה מהשאלות שקָלָנִיתִּי נאבק בהן בספר בדרך הנוגעת לעומקי הלב ומשופעת בתובנות בהירות. פול קָלָנִיתִּי מת במארס 2015, בעת שעבד על ספר זה, אך דבריו ממשיכים לחיות כמורי דרך וכמתנה לכולנו. "התחלתי להבין שהתייצבות פנים אל פנים מול היותי בן תמותה שינתה במובן מסוים הכול ולא-כלום," הוא כתב. "שש מילים מתוך טקסט של סמואל בקט החלו להדהד שוב ושוב בראשי: 'אני לא יכול להמשיך. אני אמשיך.'" בספר בטרם לכתי תמצאו הרהורים בלתי נשכחים, מצווי חיים על האתגר שבהתייצבות מול המוות ועל היחסים בין רופא למטופל, מפרי עטו של סופר מזהיר שלרוע מזלו היה בשני התפקידים. מאז יצא לאור בתחילת 2016, ספרו של פול קָלָנִיתִּי נמצא חודשים רבים בראש רשימת רבי-המכר של ה"ניו יורק טיימס". נמכר ביותר מ-450,000 עותקים בכריכה קשה וב-150,000 עותקים בגרסה דיגיטלית בארצות הברית בלבד. הספר תורגם ל-33 שפות.
מחיר:
36.00 ש"ח
נפש בריאה בגוף בריא
סיפור ההחלמה שלי החל ביום בהיר אחד, אחרי עוד מרשם לתרופה שקיבלתי מהרופא שלי. זו הייתה תרופה אחת מיני רבות שנאלצתי ליטול במשך שנים בעקבות שבע מחלות גוף ונפש מהן סבלתי: אסתמה, בולימיה, הפרעה דו-קוטבית (מאניה דפרסיה), תת-פעילות של בלוטת התריס, התמכרות לסמים קלים, פריצת דיסק ומגרנות. כל מחלה פרצה בתקופה שונה של חיי, אך העובדה הייתה שבגיל 33 הייתי משועבדת לתרופות ובעיקר הרגשתי חולה ומותשת. לאחר שנים של הסתרה וסבל הגעתי לנקודה שבה נמאס לי! נמאס לי לבלוע כדורים, נמאס לי לשמוע שוב ושוב את הרופאים מחליטים עבורי כי לא אוכל להחלים לעולם ושאהיה חייבת לקחת כדורים עד סוף ימיי. החלטתי באותו רגע, כי אני רוצה לחיות חיים בריאים ללא כדורים, הקשבתי לקול פנימי שאמר לי כי ניתן לעשות זאת, שהכול אפשרי! וכך יצאתי למסע הבראה שלא ידעתי לאן ייקח אותי וכיצד הוא יסתיים. במסגרת המסע למדתי להקשיב לסיפור הייחודי של כל אחת ואחת מהמחלות שלי, סיפורים אשר חשפו בפניי רבדים נסתרים של הנפש וגילו לי דברים חדשים על עצמי. המסע הזה לא היה קל. אבל בעזרת 8 מפתחות לריפוי גוף-נפש אשר אספתי ופיתחתי בדרך, הצלחתי להתגבר על המכשולים וכיום אני יכולה סוף סוף לומר בביטחון: אני, מירב הראל, בריאה! הספר הזה יראה לכם כי אתם יכולים לרפא את עצמכם ממחלות הגוף והנפש ויתווה לכם תוכנית פעולה ברורה וידידותית לריפוי עצמי באמצעות 8 מפתחות מעשיים אשר ינחו אתכם צעד אחר צעד כיצד ליישם את מסקנות המסע האישי שלי לריפוי העצמי שלכם. אם אני הצלחתי, סמכו עליי - זה אפשרי! הספר "נפש בריאה בגוף בריא" נועד לעזור לכל מי שנזקק לרפא את גופו או נפשו ממחלות או כאבים כרוניים ולכל מי שרוצה להושיט יד לחולים אחרים. בין אם נדע או לא נדע מה הגורם אשר הביא לפריצת המחלה, חשוב לדעת שאפשר להירפא ממנה. מירב הראל מגלה לנו בספר זה מהם ארבעת ערוצי הריפוי שעלינו לטפל בהם באופן עצמי: תזונה ואורח חיים, נפש ורגשות, ריפוי אנרגטי ורוחניות. זהו ספר ריפוי בגישה הוליסטית, גישת ריפוי הרואה את האדם בשלמותו ואינה מפרקת אותו לגורמים בודדים ובכך מפספסת את שורש הבעיה. הספר הזה נכתב בראש ובראשונה כדי להעניק לכם, הקוראים בו, ניצוץ של השראה לעשות את השינוי, לקום ולהתחיל לעשות מעשה, לגלות אומץ-לב ונחישות ולהיאחז בתקווה לחיים חדשים, מאוזנים ובריאים. "ספר ייחודי וחשוב המהווה חידוש ופריצת דרך לריפוי עצמי." ד"ר אהרון אלכסנדרוביץ', M.D., מתוך ההקדמה לספר. "המחברת הצליחה לא פעם ולא פעמיים לרפא את עצמה, על-ידי הבנת שורש הבעיה ממנה צמח החולי, ב"מקומות" בהם טובי המומחים בשטחם כשלו רפואית." ד"ר אריה אבני, M.D., מתוך ההקדמה לספר. "כדאי לקרוא לאט ולהפנים." ד"ר חיים רוזנטל, M.D. על מחברת הספר מירב הראל - פרסומאית ועיתונאית לשעבר, עוסקת בשנים האחרונות בליווי רוחני של אנשים בתהליכי שינוי והבראה ומנחה סדנאות בנושא "רוחניות פרקטית". מפתחת שיטת "הטרילוגיה", לאבחון ויציאה מתקיעויות. נשואה ואימא לארבעה בנים.
מחיר:
39.00 ש"ח
כלום לא קרה
"כלום לא קרה" מספר על שורדת גילוי עריות משני הוריה, שעברו התעללויות מיניות בשואה והמשיכו לעשות זאת בארץ לבתם. כשהילדה, שגדלה בינתיים לאישה, מגיעה לבקש עזרה במרפאת בריאות הנפש, איש מהמטפלים לא מאמין לסיפוריה ומגדירים אותה כ"מקרה אישיות גבולית" – "נפגעת נפש". מאותו הרגע עבודתה כאחות מוסמכת מופסקת והיא מוצאת את עצמה מתגלגלת במסגרות לחולי נפש עם טיפול רפואי בהתאם, כלומר טיפול משמר במקום טיפול משקם. הצוות לא נותן לה שום תקווה להבריא. לא מדברים אתה על הקמת משפחה, היא נאלצת להפסיק את עבודתה ואי לכך גם אין לה פנסיה. מלעיטים אותה בתרופות ללא צורך ומצבה מתדרדר. והאישה הזאת היא... אני. בגיל 52 מגיעה באקראי למטפלת מומחית לטיפול ב"נפגעות פוסט טראומה על רגע תקיפה מינית" ותוך שנה מצבי משתפר פלאים. היום בגיל 62 אני אחרי תערוכה, מלמדת נגינה, מנצחת על תזמורת ילדים שהקמתי, עורכת ערבי שירה, מדריכה טיולים מזמרים, כותבת ומרצה ברחבי הארץ וגם שומרת על חולים בלילה בבתי חולים – וחיה חיים מלאים ומאושרים.
מחיר:
39.00 ש"ח
ויפאסנה - האמנות לחיות
ויפאסנה היא אחת מטכניקות המדיטציה העתיקות ביותר. לפני יותר מ-2,500 שנה לימד אותה גוטמא הבודהא כמרפא אוניברסלי לבעיות אוניברסליות, כלומר כאמנות לחיות. הטכניקה נעלמה בהדרגה מהודו, אך השתמרה בבורמה (מיאנמר) עד ימינו. בשנת 1969 היא הוצגה מחדש בהודו על ידי ס.נ. גואנקה, והוא הפיץ אותה ברחבי העולם. פירוש המילה ויפאסנה הוא ״ראיית הדברים כפי שהם באמת״. זוהי אינה אמונה עיוורת או פילוסופיה, ואין לה ולא כלום עם דתות וכתות. זוהי שיטת מדיטציה פשוטה ומעשית שכל אדם יכול ליישם, ומטרתה טיהור הנפש ושירוש המטענים השליליים והמתחים הגורמים לנו סבל. ויפאסנה נלמדת בקורסים הנמשכים עשרה ימים, ובמהלכם התלמידים מקבלים הנחיות תרגול מפורטות ולומדים מתוך התנסותם האישית. קורסים נערכים באופן קבוע בארצות רבות ברחבי העולם ובישראל, בהשתתפות אנשים מרקעים שונים ומכל שכבות האוכלוסייה. ויפאסנה - האמנות לחיות מתאר את השיטה ועקרונותיה הנלמדים בקורס. זהו הספר הראשון שהופיע במערב אשר מציג לקהל הקוראים הרחב, בפירוט ובדייקנות, את מדיטציית הוויפאסנה בשיטתו של ס.נ. גואנקה.
מחיר:
45.00 ש"ח
בעקבות התשוקה לאוכל
לא מספיק לדעת מה בריא ונכון לאכול – צריך גם לדעת איך ליישם את הידע הזה. סיבה מרכזית לקושי לעשות זאת, הינה שחלק ניכר מהאכילה שלנו היא 'אכילה רגשית' – אכילה שמקורה אינו בצורך פיזיולוגי של הגוף, אלא במניעים נפשיים. התעוררותן של תשוקות למאכלים הנחשבים כ"לא־בריאים", הינה חלק ממנגנון גופני־נפשי, שמטרתו לאזן ולשפר את מצבנו הנפשי באופן כלשהו. לכן, לא כדאי להתעלם, להדחיק או לדכא תשוקות, אך גם לא לספק אותן ללא מעצורים. עדיף לקבל את קיומן ולנסות להבין מדוע התעוררו. בדרך זו מתאפשר לבחור נכון יותר אם לספק אותן או להימנע מכך, ובאותה עת ללמוד לגבי עצמנו – איך לחיות ולהתנהל נכון וטוב יותר. הספר בעקבות התשוקה לאוכל חושף ומסביר את ההיבטים והמנגנונים העיקריים של התעוררות תשוקות לאוכל ושל אכילה רגשית. לא קיימים נוסחת קסמים או פתרון מהיר וקל להרזיה או להפסקתן של תשוקות למאכלים "לא־בריאים", אך הספר מציע גישה, ידע וכלים ייחודיים המאפשרים לאזן אכילה רגשית, להפחית משקל עודף, ולשמור על כך לאורך זמן. קריאתו תומכת בתהליך לימוד עצמי אישי, אשר מוביל לאכילה בריאה ומספקת; כזו שמתרחשת באופן טבעי וספונטני, ומתוך שלום פנימי.
מחיר:
42.00 ש"ח
הסרטן מת מצחוק

"כולנו נתקלים באתגרים ובמשברים במהלך חיינו, השאלה היא איך כל אחד מחליט להתמודד איתם. אני החלטתי לבחור בכל בוקר בהומור כאופציה לחיים טובים ומאוזנים יותר." 
אייל אלטויל אובחן בגיל 31 כחולה סרטן, שלב 4, עם גרורות בגופו וסיכויי החלמה נמוכים. אייל, שכל חייו היה רגיל לצחוק ונהג להתמודד עם כל משבר בעזרת הומור, החליט לדבוק בדרך זאת גם הפעם, עם האתגר הגדול בחייו, ולהרוג את הסרטן מצחוק ויהי מה.
 שלוש שנים לאחר שהחלים, הוא התבשר שקיים סיכוי גבוה שהסרטן חזר. למרות הבשורה הקשה, ובעודו ממתין בדריכות לקבלת בדיקות המעבדה, החליט לשוב ולצחוק ואפילו לתעד את החוויה בספר. 
הספר "הסרטן מת מצחוק "מספר על ההתמודדות הכפולה של אייל – מצד אחד עם הסרטן מהעבר ומצד שני עם ההמתנה המאיימת והעתיד הלא-ידוע.
 בספר צוחק אייל על הכול: על המערכת הרפואית, החברים, הגראס, בנק הזרע, השפעות הטיפול ועוד.
 "הספר הוא ברכה לכל מי שעומד בפני משבר בכלל ואתגר רפואי בפרט. הוא מראה כיצד יכול כל אחד להתמודד איתם, בלי להיות קורבן של המצב, אלא מתוך בחירה לחוות את הצד הקומי והאופטימי שלהם, מה שבטוח יכול לסייע בהחלמה. קריאה חובה לכל אחד."
 לני רביץ, מנהל מכון גשטלט בישראל ומחבר רב-המכר "אופטימיות נצחית"



מחיר:
42.00 ש"ח
האינטלגנציה הרגשית של האכילה
נמאס לכם לקרוא שוב ושוב איך צריך לאכול נכון כדי לרדת במשקל, אך בפועל לגלות שמשהו פשוט לא עובד? ייתכן שחיפשתם את המפתח להרזיה במקום הלא-נכון. לכולנו נמאס לחיות במעגל קסמים של הקפדה על אכילה נכונה, ולמרות זאת לחוש תסכול כיוון שלא הצלחנו להגיע לגוף הבריא והרזה שחלמנו עליו. למה זה קורה לנו? הפסיכולוגית הקלינית ד"ר סוזן אלברס מגלה לנו בספר זה כי המפתח להרזיה ולהפחתת משקל לתמיד אינו פעילות גופנית, גם לא ספירת קלוריות ואפילו לא כוח הרצון. אז מה הסוד? מחקרים חדשים מגלים כי דווקא האינטליגנציה הרגשית היא האחראית לכך. האינטליגנציה הרגשית כוללת את ההיבטים הלא-קוגניטיביים של האינטליגנציה, כמו אופטימיות, שליטה בדחפים, אמפתיה ויכולת לנהל מתחים. אותה אינטליגנציה רגשית, שעוזרת לנו בחיי היומיום, יכולה באופן מפתיע לעזור לנו גם ביחסינו עם האוכל ולהביא להפחתה במשקל ולשמירה עליו לאורך זמן. בחיי היומיום אנו משתמשים בכישורי האינטליגנציה הרגשית שלנו לצורך יחסים עם אנשים, אולם בספר זה מלמדת אותנו ד"ר אלברס כיצד לנצל את כישורי האנוש האלה לטובת יחסים חדשים עם האוכל. ד"ר אלברס מתווה תוכנית פעולה מותאמת אישית המבוססת על סגנון האכילה הרגשית שלנו. התוכנית מסייעת לנו ראשית להיות מודעים לסיבות שגורמות לנו לאכול בהיסח הדעת, לעיתוי האכילה ולקשר שלה למצב הרוח שלנו (תסכול, אכזבה, כעס או דאגה וכו'). בשלב השני מציעה התוכנית דרכים להתמודדות עם האכילה הרגשית. בעזרת התוכנית המפורטת בספר: * אכילה תפסיק להוות עבורנו מענה לסיפוק רגשי. * נגלה כיצד להתגבר על התשוקה לאכילה בהיסח הדעת. * נלמד כיצד להתמודד טוב יותר עם מתח נפשי. * נשפר את הביטחון העצמי שלנו. * נפחית מיידית ממשקלנו! "הספר מהווה אוצר לכל אחד מאיתנו, כי הרי כולנו אוכלים ולכולנו יש רגשות וכולנו חיים במתח נפשי כזה או אחר. הספר מתאים לכל מי שיודע וניסה כבר הכול בקשר לאכילה וירידה במשקל ובכל זאת מתקשה להתמיד וליישם. הגישה מתאימה למי שמעוניין בעבודה פנימית משמעותית ומתאימה גם ככלי עבודה לאנשי מקצוע.
מחיר:
37.00 ש"ח
מדע והתחדשות
מדריך מקיף ועזרה מעשית להתחדשות, לריפוי ולמניעת מחלות בדרך טבעית ספר זה הוא המשך לשני ספרי "התחדשות" הקודמים שיצאו לאור בהוצאת "פוקוס". הספר הראשון דן בהרחבה בתורתה של ד'ר אן ויגמור הרואה את האדם כשלמות של גוף, נפש ורוח, ומציע טיפול בשלושת המישורים, כדרך להחלמה. הספר השני "התחדשות ב' " שנכתב יחד עם התזונאית אתי רייס, דן בכוחות הריפוי של המזון ובהתאמת מזונות להחלמה במצבי מחלה שונים. שני הספרים עשירים במתכונים צמחוניים טעימים ומבריאים. ספר שלישי זה בא להצביע על אבות הרפואה הטבעית, שתורתם יצרה את הבסיס המעשי והמדעי להבראתם של עשרות אלפי אנשים בכל העולם. כל אדם שרוצה ללכת בדרך הריפוי הטבעי ימצא בספר זה, את הדרך האישית המתאימה לו, והתוצאות לא יאחרו לבוא. הספר דן בשיטות ל"ניקוי גוף" כדרך החלמה, בתזונה נכונה לאחר הניקוי, ובקשר בין גוף לנפש. כהמשך לדרכם של אבות הרפואה הטבעית הולכת ומתפתחת כיום "רפואת תדרים" שמבוססת על הרטטים האלקטרומגנטיים שקיימים בנו ובכל גוף חי. ניתן להשפיע ולאזן רטטים אלו במקרי מחלה, מבלי צורך בהכנסת תרופות כימיות לגוף. רפואה זו צוברת תאוצה כיום אם כי שורשיה עתיקים. היא מחזקת את כל שאר דרכי הריפוי הטבעי ספר זה ראוי שילמד בבתי ספר לתזונה ולנטורופתיה, כבסיס ללימוד שיטות הריפוי הטבעי ועזרה בהחלמה אף ממחלות קשות.
מחיר:
20.00 ש"ח
סמאל אהובי
הספר הוא מסע של התמודדות עם ייסורים ועונג, גופניים ונפשיים. הספר נכתב במהלך כשלוש שנים, בהן חוויתי החמרה קיצונית של מחלתי.השנים המתועדות בספר, מתארות כאבים השלובים בתשוקה עזה- למגע, לפורקן ולחיים ללא סבל. ענבל אשל כהנסקי, נולדה בירושלים ב 1977. ספר שיריה הראשון פִּרְאֵי הַיּוֹם, יצא לאור בהוצאת"כרמל", 2009. סַמָּאֵל אָהוּבִי, (סַמָּאֵל הוא אחד משמותיו של השטן במקורות יהודיים) הינו ספר שיריה השני. הַלְוַאי וְהָיְתָה מַמְאֶרֶת נִלְכֶּדֶת וּבוֹטֶשֶׁת אֶת גּוּפָהּ, לְמוֹטֵט אֶת הַלְּפִיתָה בְּמַעֲמַקֵּי הָעֲצַבִּים הַלַּבְנוּנִיִּים, שֶׁמִּשְׂתָּרְגִים מַעְלָה וּמִתְפַּשְּׁטִים מַטָּה, עַד קַצְווֹת הַגּוּף הַמְּשַׁקְשֵׁק מֵאֵימַת הָרְעִידוֹת הָאַלִּימוֹת, וּמִתּוֹכָהּ קוֹלוֹת חַיַּת פֶּרֶא שֶׁאִי אֶפְשָׁר עוֹד לְהַשְׁתִּיק, אָז אֲנִי צוֹעֶקֶת.
מחיר:
42.00 ש"ח
דיאטה סקסית משגעת
האם את מרגישה שהגיע הזמן לשינוי משמעותי באיכות החיים שלך? האם את מבינה שהגיע הזמן להתעורר לפני שיהיה מאוחר מדי? אם גם את רוצה להרגיש סקסית, מלאת ביטחון, מחוברת לעצמך, שלמה, נלהבת ובעלת מודעות, ומשגעת, אמיצה, פועלת מחוץ לקופסה, חושבת קדימה וקוראת תיגר על ההווה - הגעת למקום הנכון! כריס קאר מזמינה אותך להצטרף אליה למסע מרתק בדרך לבריאות שלמה. עשי את הצעד הראשון עכשיו! השינוי התזונתי שיתחולל בקרוב בחייך ייקח אותך הרחק מעבר לדיאטה שלך. את תרגישי במהרה שיפור ביכולות הגופניות, בבריאות הרגשית, בשלוות הנפש ואפילו בחשבון הבנק שלך. תופתעי לגלות שאכילה בריאה חוסכת לך הרבה כסף – גם בקניית המזון הבריא, שהוא זול יותר, וגם בשמירה על בריאותך בהמשך הדרך. בין אם את סובלת מהשמנת-יתר או ממחלה כרונית אחרת ובין אם את נוטה לדחות משימות שאינן אהובות עלייך, כריס קאר תלמד אותך איך להפוך את הקושי האישי שלך ליתרון וכיצד לגלות על עצמך דברים חדשים שלא האמנת בהם עד כה. כריס קאר תלמד אותך מהי תזונה נוגדת דלקת ומדוע היא חשובה למניעת כאבים בפרט ומחלות בכלל. היא תדריך אותך כיצד לאזן את רמת החומציות בגופך, דבר שיסייע לך להימנע ממחלות כרוניות שנגרמות ממזונות יוצרי חומציות. הספר כולל תוכנית מפורטת בת שלושה שבועות לניקוי רעלים, שהיא הכלי העוצמתי ביותר להתחדשות ולריפוי הגוף, ואף פתח להתחלה חדשה לקראת השינוי המיוחל. החיים החדשים שלך מתחילים בעמוד הראשון של הספר. האם את מוכנה להתחיל לחיות אותם במלואם?
מחיר:
42.00 ש"ח
המסע להחלמה
האם שמעתם אי-פעם על חולה סרטן, בשלב מתקדם, שנשלח למות בביתו, לאחר שניסה ללא הצלחה כל מה שלרפואה הקונבנציונלית יש להציע, והנה קרה הנס וכעבור חמש שנים הוא חזר שוב אל הרופא שלו והפעם בריא ונקי מסרטן לאחר שחווה "הפוגה ספונטנית"? האם זה אפשרי? האם יש דבר כזה שנקרא "הפוגה ספונטנית"? האם החולה באמת התגבר על סרטן מתקדם ללא עזרתה של הרפואה? האם ראוי היה להקצות משאבים כדי לחקור את התופעה באופן מדעי? האם גם אתם הייתם רוצים לדעת את סודותיו של אותו מחלים? ד"ר קלי טרנר, לאחר שבדקה את הנושא לעומקו, לא רק שמשיבה בחיוב לשאלות מסקרנות אלה, אלא חושפת נתונים מפתיעים על הדרך שהרפואה הקונבנציונלית בחרה להתעלם מיותר מאלף מקרים ידועים של הפוגה ספונטנית, שכולם זכו לחשיפה בכתבי-עת רפואיים. העובדה התמוהה היא מדוע איש לא טרח לתשאל את אותם מחלימים על מעשיהם ומדוע שום חוקר לא פנה אל המטפלים שלהם כדי להבין את פשר הצלחותיהם.הספר מתאר את מחקרה מציל-החיים של ד"ר קלי טרנר במסעה ברחבי העולם בניסיון לתת מענה לסודות החלמתם המפתיעה של חולי סרטן לאחר שניסו ללא הצלחה את כל מה שלרפואה הקונבנציונלית היה להציע. הספר מסקר את תשעת גורמי המפתח החשובים ביותר ששחקו תפקיד בהחלמתם, מתוך מטרה לחשוף את המידע העלום הזה ולהביאו לידיעת חולי הסרטן ובני משפחותיהם. ד"ר טרנר זיהתה אצל משתתפי המחקר שלה למעלה מ-75 גורמים פיזיים, רגשיים ורוחניים שעשויים לשחק תפקיד בהפוגה ספונטנית, אולם תשעה מהם חזרו ועלו שוב ושוב כמעט בכל ריאיון עם מחלימי סרטן ואלה הם: שינוי תזונתי יסודי· שחרור של רגשות מודחקים· הקשבה לאינטואיציה· שימוש בצמחי מרפא ובתוספי תזונה· לקיחת אחריות על הבריאות· הגברה של רגשות חיוביים· קבלת תמיכה חברתית· העמקת הקשר הרוחני· להיות בעל סיבות רבות-עוצמה לחיות עבורן. כל פרק ופרק בספר עוסק באחד מגורמי המפתח להפוגה ספונטנית ומסתיים בהנחיות פשוטות שכל אחד יכול לנקוט בהן כדי להגשימם מייד בחייו. הגילויים שחושפת ד"ר טרנר בספרה על האופן שבו הבחירות שלנו עשויות לגרום להתרחשות של נס, יפקחו את עיני הקוראים לאפשרות שאפשר להחלים מסרטן, אפילו במצבים חסרי-תקווה. הספר אמור להעניק כוחות חדשים לחולים ולבני משפחותיהם ולהוות מקור השראה למחלימים נוספים. "הספר הוא מורה דרך לגבי השיטות השונות של הרפואה המשלימה שרצוי להתנסות בהן. המסר המרכזי שלו הוא: פגשת סרטן, צא לדרך וחפש דרכים להעצים את כוחות ההבראה שלך. האמן בכוחותיך ומעל לכול התמד בביצוע השיטות שמצאת בספר יפה זה, כי הסרטן הוא צוהר לחיים חדשים עם אתגרים חדשים." מתוך ההקדמה של פרופ' גרשם זיצ'ק "חולה הסרטן יכול לאמץ את התובנות העולות מתוך הספר, לקחת אחריות על חייו, להשתמש באינטואיציות שלו, לרתום את כוחות נפשו ורוחו ולקוות לטוב ביותר. הוא צריך לדעת כי ניתן ליצור נס ולא רק לחכות לו, כפי שנאמר על-ידי דוד בן-גוריון: 'מי שלא מאמין בניסים אינו ריאליסט'." מתוך ההקדמה של פרופ' יעקב שהם על מחברת הספר ד"ר קלי
מחיר:
30.00 ש"ח
להתעורר! מדריך רוחני־מעשי
שרשרת אירועים יוצאי דופן ופוקחי עיניים שחווה תומר סברון במהלך כמה שנים מחייו חשפה בפניו אמיתות יסוד עמוקות ונשכחות. לאורך ההיסטוריה האנושית אנשים רבים הכירו את האמיתות הללו, חיו לאורן ונעזרו בהן, אך במאות השנים האחרונות הן טושטשו, הוסתרו ונשכחו. בעידן הנוכחי רבים מאיתנו – ממש כמו מחבר הספר הזה - נזכרים בהן מחדש. הספר משלב תיעוד התנסויות אישיות, תובנות, ידע מדעי וכלים מעשיים שעשויים לסייע לכל אחד ואחת מאיתנו לחיות חיים מלאים, משוחררים ובריאים יותר.
מחיר:
19.00 ש"ח
קחי את מציאות חייך בידייך
רוצה לארגן ואולי אף לשנות לטוב את מציאות חייך ? קחי נשימה עמוקה וקראי עשרה סיפורי חיים שיובילו אותך להפנים כתורת חיים את עשר הדיברות של עטליה אוברמן , מייסדת ומנהלת "אניתיאה- המרכז שאיתך בשביל החיים" (www.anitea.co.il) . 1. יהיה חזונך – אחד: שלם, כולל וממצה את מאווייך. לא עוד שני חזונות נפרדים: אחד לאדם שבך ואחד לאם ולרעיה שבך. 2. דאגי לעצמך וליקירייך, בזה הסדר, ביחד ועכשיו! (אבות א' פסוק יג: אִם אֵין אֲנִי לִי, מִי לִי? וּכְשֶׁאֲנִי לְעַצְמִי, מָה אֲנִי? וְאִם לֹא עַכְשָׁיו, אֵימָתַי?) . 3. הסתערי על המציאות עכשיו! זכרי: היום הנו האתמול של מחר. 4. הפנימי שאיש הנשוי לך הוא "אישך " ולא "בעלך " ! (הושע פרק ב' פסוקים יח; יט: "והיה ביום ההוא נאם-ה', תקראי אישי, ולא תקראי לי עוד,בעלי. והסרתי את שמות הבעלים, מפיה..."). 5. יהי ביתך פתוח לרווחה . בית נאה וכלים נאים אינם שווים כקליפת השום בלי אנשים! 6. הקשיבי! (שמעי ועשי ולא- עשי ושמעי). במיוחד לילדיך: זכרי, את לא ביקשת מהם רשות להביאם לעולם! 7. דברי על הכול – אך לא תמיד ולא עם כולן ! חברות "טובות " לא נהיות "רעות " – הן רק מתחלפות ! 8. קבלי את גופך כבבואת נפשך - הקשיבי לו יום יום. 9. אזני את המינון ואת קצב העשייה שלך . (אניתיאה פרק א', פסוק י': מלאכת החיים הנה יומית.הרבה קצת זה הרבה). 10. כשהמשא בצומת בחייך נעשה לך כבד - התייעצי עם מומחה. (אניתיאה פרק א' , פסוק א' : איזהו מומחה -המומחה למומחים!) השאירי את החברה בשביל החברות.
מחיר:
29.00 ש"ח
פנתרה שחורה
פנתרה שחורה – פנטזיות אירוטיות של אשה ספר רווי פנטזיות ארוטיות הכתובות בשפה עשירה וקולחת, בגובה העיניים בלי להתייפייף. הספר נכתב תוך חיבור בין ארוטיקה לבין הבנת נפש האדם. בספר השני מותר לגלות כי הסופרת למדה טיפול רגשי, עובדת בתחום ובכתיבתה משלבת הבנה בפסיכולוגיה עם החיבור לעולם היצר והארוטיקה. שירלי חוקרת את הנשיות שלה, את ההתלבטויות, התשוקות, המיניות, החרמנות והפנטזיות של אשה בת 40 פלוס, נשואה ואמא לשלושה. הספר קורא תיגר על שמרנות, צרות מוח ואופק, חינוך פוריטני מבית, מוסכמות בזוגיות של מעל 20 שנה, מונוגמיה ומזמין אותך הקורא והקוראת לצאת למסע משותף יחד איתה. לצלול לנבכי המבוך האירוטי, הרצון לפרוץ ולהעז אל מול המגבלות בזוגיות והמסגרות החברתיות. בראו אותנו עם יצר מיני חזק, יצר שמתנגש עם חברה שיפוטית, זוגיות שגרתית ותבניות מה מותר ומה אסור. לא תחמוד, לא תנאף, לא תשקר. ומה עושים עם התשוקה? בוגדים? מכבים אותה? על הדרך התיאורים הסקסיים של הדמויות, סצנות הסקס המפורטות עד כאב, העלילה המפותלת והמשחק המקדים יגרמו לכל קורא או קוראת למצוא פרטנר או פרטנרית ולממש את התשוקות הלוהטות. בספר שירלי כותבת על פנטזיות להיות נערת ליווי של האלפיון העליון, אוננות, קשירות, סקס מזדמן עם טרמפיסט מדהים, פיתוי, ציד של פרטנר סקסי, משיכה לנשים ועוד. למה דווקא פנתרה שחורה? תגלו בספר וגם חייבים להודות, פנתרה שחורה זה סקסי ומהפנט. ***קריאה סקסית ומהנה!!!***