- ספרים בנושא התמודדות | לרכישה בבוקסילה

התמודדות

מחיר:
32.00 ש"ח
הדמות
דמות נשית קסומה נוצרת על קַנְבָס במשיכות מכחולו של עילַי, סטודנט למתמטיקה ופילוסופיה, המצייר ציור מופשט להנאתו. הוא חושב שהיא פרי תשוקותיו וכמיהתו הרומנטית, אולם לתדהמתו, הוא פוגש דמות זהה במציאות. תחילה הוא חושב שהזהות היא פרי דִמיונו, אולם מסתבר שאין ספק בקשר הפלאי בין הדמות המצוירת לדמות המציאותית. רגשות עזים, שלא ידע מעודו, מתעוררים בו אליה. ככל שמתפתחת העלילה גוברת מוזרותה. כל שינוי בציור עובר אל הדמות המציאותית וכל מה שקורה לה עובר אל הציור. ההתרחשות האבסורדית חותרת תחת תחושת עולמו של עילַי ומאיימת עליו. דבר מה תמוה מונע ממנו לספר עליה והוא נותר בודד עם סודו. התמודדותו עם האבסורד נפרשת בספר.
מחיר:
42.00 ש"ח
לנצח עם הראש
המדריך המלא להכנה מנטאלית בכדורגל. הספר מציג תוכנית עבודה ואימון לפיתוח הכושר המנטאלי בכדורגל, אבל עקרונות האימון המנטאלי ניתנים ליישום בכל ענפי הספורט ובכל תחומי החיים: עבודה, לימודים בריאות ועוד. זהו ספר חובה לכל ספורטאי שרוצה להביא לידי ביטוי את מלוא הפוטנציאל שלו. לאחר כל כשלון בספורט הישראלי, ספורטאים, מאמנים ופרשנים מאשימים את ההכנה המנטאלית ואת היכולת והמנטאלית ומעלים טענות כמו: "ההכנה המנטאלית לא הייתה טובה", "הספורטאי הישראלי לא חזק מנטאלית" וכו'. למה הם מתכוונים? מה זאת הכנה מנטאלית? איך אפשר להכין מנטאלית? האם נולדים עם חוזק מנטאלי? האם אפשר לפתח חוזק מנטאלי?בספר זה תמצאו תשובות לשאלות אלה. הספר מציג תוכנית עבודה ואימון לפיתוח הכושר המנטאלי ניתנים ליישום בכל ענפי הספורט ובכל תחומי החיים: עבודה, לימודים, בריאות ועוד. רפי סרברו, פסיכולוג, בוגר ומוסמך המחלקה למדעי ההתנהגות באוניברסיטת בן גוריון. משמש כפסיכולוג ויועץ לספורטאים ולקבוצות, לשיפור היכולת האישית והקבוצתית. ספר זה מבוסס על הניסיון שצבר.
מחיר:
35.00 ש"ח
מדברת עם עננים
“אתה מצטער על משהו מכל מה שהיה?” “ואם כן, אז מה.” “אולי אני יכולה לבקש סליחה בשמך.” “תראי, קטנה שלי, היום אני יודע שמהלך חיינו נע על ציר ספירלי שמתקדם ככל שאנו פועלים ודוחפים קדימה. אין תנועה לאחור. אי אפשר לחזור. אבל אפשר לעמוד במקום. היו זמנים שדחפתי בכל הכוח קדימה והשגתי את שביקשתי: עבודה, קידום, מעמד מקצועי. גם אותך. והיו זמנים שידעתי שאין טעם, שעדיף לחכות, לצבור כוחות ולחכות לגל הבא. אז היום אני יודע שאולי בחלק מהמקרים שחיכיתי טעיתי, ויכולתי להשפיע יותר. אבל הם עברו, זרמו משם. וכמו שאמרתי לך, אין דרך חזרה.” “מורבידי קצת. קיוויתי לתקווה.” “התקווה בת שנות אלפיים... שנייה, עובר לדום...” “באמת, אתה פשוט לא תיאמן. שכחתי את ההומור שלך בכל דבר. קשה שאי אפשר לצחוק יותר.” “מי אמר שאי אפשר? איך נראה לך שאפשר לעבור את המסע הזה בלי לצחוק?! את חייבת. ושיקפצו לך כולם. יאללה פעם הבאה נפתח בבדיחה.” בכל יום מפציעה שמש חדשה בנפשנו. בכדי להתגבר על הקושי שאיתו כל אחד מאיתנו מתמודד בחייו עלינו לאמץ אותה, להעריך את הדרך שעשינו כבר ולראות את המשכה. מרב בן-שושן אלמנתו של אילן בן-שושן ז”ל מספרת באומץ ובגילוי לב את סיפור התמודדות המשפחה עם מחלת ניוון שרירים (ALS) של אב המשפחה ומשרטטת את הדרך מאהבה גדולה לפרידה כפויה ולחיים שאחרי. רווחים ממכירת הספר ייתרמו לעמותת "פרס לחיים" הפועלת להאצת המחקר ומציאת תרופה למחלת ה-ALS.
מחיר:
37.00 ש"ח
איך לצאת מבולימיה בלי לספר לאמא
ההתמכרות לבולימיה צומחת בעולם שמעריץ או דוחה אדם על פי צורתו החיצונית. לא מפתיע שההתעסקות הבלתי פוסקת במראה שלנו, מותירה אותנו מתוסכלים, ומובילה בנות רבות לבולימיה. בעוד שכל אחת מכן היא עולם ומלואו, וההתמודדות היא אישית וקשה, יש דמיון רב בהלך המחשבה שפיתה את חלקנו לבחור ב"פתרון" הזה, שנראה על פניו מושלם: לאכול את העוגה ולהישאר רזה. המלכוד הוא שהבולימיה משתלטת על חיינו, וקשה מאוד לצאת ממנה. קשה, אבל אפשרי. חוויתי על בשרי 11 שנים של תסכול והסתרה, וכיום אני כבר 20 שנה חיה חיים מלאים ומשוחררים מהשעבוד. בספר הזה אלווה אותך צעד אחר צעד, להבין את עצמך, להעריך איפה את עומדת בתהליך, ולמצוא את דרכך אל מחוץ לבולימיה אחת ולתמיד. אחלוק איתך גילויים על השינויים הגופניים הצפויים לך במהלך הגמילה ואשתף אותך בשיטות כיצד להתמודד עם התלות הרגשית באוכל. חלק חשוב בספר מוקדש להתכתבויות עם בנות שהן מקסימות כמוך, בגילאים ומרקעים שונים, ושעמן תוכלי לחוש הזדהות ושותפות. אני מזמינה אותך לשחרר את כפתור ה"פאוז" ולהמשיך את הסרט שייעדת לעצמך. מגיע לך ליהנות באמת מהמתנה שנתן לך הטבע; הגוף שלך, החיים שלך.
מחיר:
42.00 ש"ח
מאה ימים של אושר
לא כל אחד יכול לדעת מראש באיזה יום ימות. אך לוצ'ו באטיסטיני, גבר בן ארבעים, נשוי ואב לשני ילדים, יודע אותו היטב. יותר מכך, הוא זה שקבע את התאריך, אחרי שזכה לביקור של אורח בלתי צפוי ובלתי רצוי, גידול סרטני בכבד שהוא קורא לו "החבר פריץ".
מחיר:
13.00 ש"ח
נקטרינות
נוגה, אשת יהודה מתה. הוא שוקע בדיכאון, יוצא לדייטים כושלים ולבו דווה. על זה הסיפור. אלא שבדומה לגורל נוגה, סוף כל ספר למות. מהם, שגוועים בקול ענות חלושה, מהם שמתפוצצים בפרצוף.בעברית עכשווית, תורנית ומליצית, בפרגמנטים מרוכזים ובמקצב ג'ז אקספרימנטלי, הספר צועד עם יהודה במסדרונות חייו, ובעוד הגיבור ממשיך במסעו בנובלה והם חיו , נקטרינות מתפרק ונעלם.
מחיר:
39.00 ש"ח
כלום לא קרה
"כלום לא קרה" מספר על שורדת גילוי עריות משני הוריה, שעברו התעללויות מיניות בשואה והמשיכו לעשות זאת בארץ לבתם. כשהילדה, שגדלה בינתיים לאישה, מגיעה לבקש עזרה במרפאת בריאות הנפש, איש מהמטפלים לא מאמין לסיפוריה ומגדירים אותה כ"מקרה אישיות גבולית" – "נפגעת נפש". מאותו הרגע עבודתה כאחות מוסמכת מופסקת והיא מוצאת את עצמה מתגלגלת במסגרות לחולי נפש עם טיפול רפואי בהתאם, כלומר טיפול משמר במקום טיפול משקם. הצוות לא נותן לה שום תקווה להבריא. לא מדברים אתה על הקמת משפחה, היא נאלצת להפסיק את עבודתה ואי לכך גם אין לה פנסיה. מלעיטים אותה בתרופות ללא צורך ומצבה מתדרדר. והאישה הזאת היא... אני. בגיל 52 מגיעה באקראי למטפלת מומחית לטיפול ב"נפגעות פוסט טראומה על רגע תקיפה מינית" ותוך שנה מצבי משתפר פלאים. היום בגיל 62 אני אחרי תערוכה, מלמדת נגינה, מנצחת על תזמורת ילדים שהקמתי, עורכת ערבי שירה, מדריכה טיולים מזמרים, כותבת ומרצה ברחבי הארץ וגם שומרת על חולים בלילה בבתי חולים – וחיה חיים מלאים ומאושרים.
מחיר:
42.00 ש"ח
קסם גדול
"היצירה רוצה להיווצר, והיא רוצה להיווצר דרככם". קוראים רבים כבר מצאו השראה ועידוד בספריה שלאליזבת גילברט. בקסם גדול היא לוקחת אותם צעד אחד קדימה. גילברט בוחנת בספר הזה את עצמה ואת תהליך היצירה שלה. בהבנה מעמיקה ובנדיבות מחממת לב היא מציגה תובנות רבות־עוצמה על טבעה המסתורי של ההשראה; מבקשת מאיתנו לאמץ אל לבנו את היצירתיות שלנו ולהרפות מסבל מיותר; מלמדת אותנו כיצד לעסוק בדברים שאנחנו אוהבים וכיצד להתמודד עם פחדינו הגדולים ביותר; ודנה בגישות, בתפיסות ובהרגלים שאנו זקוקים להם כדי לחיות את חיינו באופן היצירתי ביותר. 
באיזון מושלם בין רוחניות מלאת נשמה לפרגמטיות משעשעת גילברט מעודדת אותנו לחשוף את "אבני החן המשונות" החבויות בכל אחד מאיתנו. יהיה רצוננו אשר יהיה: לכתוב ספר, ליצור אמנות, למצוא דרך חדשה להתמודד עם אתגרים בעבודה, לממש חלום או פשוט למלא את חיינו היומיומיים במודעות ובהתלהבות, קסם גדול פותח בפנינו עולם של פליאה ושל שמחה. אליזבת גילברט היא מחברת רב־המכר העולמי לאכול, להתפלל, לאהובֿ, שנמכר ביותר משבעה מיליון עותקים ועוּבּד לסרט מצליח. בעברית ראו אור בהוצאת כנרת, זמורה־ביתן גם ספריה להתחתן, גברים קשוחים, לירות בציפורים וחותמם של הדברים כולם.
מחיר:
39.00 ש"ח
להציל את סיסי
סיסי הניקאט בת השתים־עשרה במצוקה. זה שנים שהיא מטפלת באִמה הפסיכוטית קָמיל - שהעיר כולה לועגת לה - אישה הלכודה ברגע ישן של תפארת כמלכת יופי מקומית. אבל כשמתרחשת טרגדיה, סיסי נשארת לבדה. להצלתה מגיעה דודה גדולה לא מוּכּרת שלה, טוּטי קוֹלדוֶול.במכונית הפקארד העתיקה בעלת הגג המתקפל סוחפת טוטי את סיסי אל עולמה המבושם של העיר סוואנה, עולם של עושר ואקסצנטריוּת דרומית, שנדמה כאילו נשלט כולו בידי נשים — החל בתלמה ריי גוּדפֶּפֶּר האקזוטית, הרוחצת בעירום בחצרה האחורית ומשתמשת בחשופיות גינה כנשק סודי, דרך סוכנת הבית של טוטי, אוֹלֶטָה ג´ונס הכול־יודעת, ועד ויולין הובס, המארחת קצין משטרה מקומי בחלוק צהוב שקוף — נשות רחוב גסטון מבדרות ומרגשות את סיסי לאורך הקיץ כולו. ספר ביכורים מרהיב, משעשע ומכמיר לב, הבוחן את העוצמה של ידידות נשית דרך סיפורה של נערה צעירה המאבדת אֵם אחת ומוצאת רבות אחרות. ספר גדוש חוכמה נשית — כזאת שיש לאמץ, לזכור ולחלוק.
מחיר:
30.00 ש"ח
שימורי אהבה
האהבה בחייה של עינת, גיבורת הרומן, עשויה מחומרים נרקוטיים; היא ממכרת, הרסנית ומסמאת. אבל במרחב האלים שבו היא מתקיימת מופיעים חרכים להנאה, תשוקה אדירה, נחמה ואושר. בעוד היא קוראת תיגר על טאבואים של סקס ומשפחה, עינת מישירה מבט לחוליים בעברה ובהווה המבולבל שלה: אם חולת שליטה ומדכאת, אח מנוכר, הפרעות אכילה ודמויות גבריות מסובכות.נפשה הגועשת של עינת לא מותירה לה ברירה: עליה לדלות את שימורי האהבה ולעמוד על זהויותיה כבת, כאישה וכמאהבת. האם תצליח להימלט מהמלכודות שהחיים טמנו לה? ואולי אלו מלכודות מדומיינות, והחברה היא זו שמקבעת את האהבה ומונעת את הגשמתה? ברומן הביכורים שלה ממשיכה ענבר אשכנזי לעסוק במוסתר ובמודחק. כמו בקובץ הסיפורים הנועז שכתבה, בגוף הדברים, היא מפגינה כתיבה וירטואוזית שכוחה בדיוק ובישירות מצמיתים, טורדי מנוחה ומפעימים. שימורי אהבה הוא צעד נוסף של אשכנזי בדרכה להפוך לאחד הקולות הייחודיים של הספרות הישראלית הצעירה.
מחיר:
39.00 ש"ח
מתרסקים
כשהחיים מתרסקים סביבנו, כמה אנחנו מוכנים להילחם - אני בשבילו והוא בשבילי -על מה שבלעדיו אנחנו לא יכולים לחיות? החיים הם רצף של רגעים. רגעים גדולים. רגעים קטנים. ואף אחד מהם אינו חסר חשיבות. כל רגע ורגע מכין אותך לשנייה שתגדיר את חייך. אתה חייב להתגבר על כל פחדיך, להתמודד עם השדים שרודפים אחריך, לטהר את הרעל שדבק בנשמתך, אחרת אתה עלול לאבד הכול. בשבילי, השנייה הזו הייתה כשריילי נפלה עליי מהמחסן ההוא. היא לימדה אותי להרגיש. עשתה אותי שלם כשידעתי שלעולם אהיה חסר. הייתה חבל ההצלה שלא ידעתי שאני צריך. כן, היא בהחלט שווה את המאבק... אבל איך אני אמור להיאבק על מישהי שאני יודע שאני לא ראוי לה? אהבה היא עליות ומורדות. לפסגות עוצרות נשימה. לתהומות מנפצות נשמה. ואף אחת מהן אינה חסרת חשיבות. אהבה היא מסלול מירוצים של פניות חדות ובלתי צפויות שיש לנהל בתבונה. צריך למוטט חומות, ללמוד לבטוח, להחלים מהעבר, כדי לנצח. אבל לפעמים הכי קשה להיאחז דווקא בצפוי. קולטון ריפא אותי והשלים אותי, גזל את לבי ולימד אותי שהאהבה שלנו אינה צפויה ואינה מושלמת – היא מכופפת אך לא שבורה. וזה בסדר. אבל כשגורמים חיצוניים מעמידים את הקשר שלנו במבחן, כמה רחוק אצטרך ללכת כדי להוכיח לו שהוא שווה את המאבק? מי שאמר שהאהבה היא סבלנית וטובת לב, לא הכיר אותנו. אנחנו יודעים שהאהבה שלנו שווה את זה – וכבר הפנמנו שנועדנו להיות ביחד. אבל כשהעבר, של שנינו, מאיים לרסק את העתיד, האם ההשלכות יחזקו אותנו או יפרידו בינינו?
מחיר:
42.00 ש"ח
המסע להחלמה
האם שמעתם אי-פעם על חולה סרטן, בשלב מתקדם, שנשלח למות בביתו, לאחר שניסה ללא הצלחה כל מה שלרפואה הקונבנציונלית יש להציע, והנה קרה הנס וכעבור חמש שנים הוא חזר שוב אל הרופא שלו והפעם בריא ונקי מסרטן לאחר שחווה "הפוגה ספונטנית"? האם זה אפשרי? האם יש דבר כזה שנקרא "הפוגה ספונטנית"? האם החולה באמת התגבר על סרטן מתקדם ללא עזרתה של הרפואה? האם ראוי היה להקצות משאבים כדי לחקור את התופעה באופן מדעי? האם גם אתם הייתם רוצים לדעת את סודותיו של אותו מחלים? ד"ר קלי טרנר, לאחר שבדקה את הנושא לעומקו, לא רק שמשיבה בחיוב לשאלות מסקרנות אלה, אלא חושפת נתונים מפתיעים על הדרך שהרפואה הקונבנציונלית בחרה להתעלם מיותר מאלף מקרים ידועים של הפוגה ספונטנית, שכולם זכו לחשיפה בכתבי-עת רפואיים. העובדה התמוהה היא מדוע איש לא טרח לתשאל את אותם מחלימים על מעשיהם ומדוע שום חוקר לא פנה אל המטפלים שלהם כדי להבין את פשר הצלחותיהם.הספר מתאר את מחקרה מציל-החיים של ד"ר קלי טרנר במסעה ברחבי העולם בניסיון לתת מענה לסודות החלמתם המפתיעה של חולי סרטן לאחר שניסו ללא הצלחה את כל מה שלרפואה הקונבנציונלית היה להציע. הספר מסקר את תשעת גורמי המפתח החשובים ביותר ששחקו תפקיד בהחלמתם, מתוך מטרה לחשוף את המידע העלום הזה ולהביאו לידיעת חולי הסרטן ובני משפחותיהם. ד"ר טרנר זיהתה אצל משתתפי המחקר שלה למעלה מ-75 גורמים פיזיים, רגשיים ורוחניים שעשויים לשחק תפקיד בהפוגה ספונטנית, אולם תשעה מהם חזרו ועלו שוב ושוב כמעט בכל ריאיון עם מחלימי סרטן ואלה הם: שינוי תזונתי יסודי· שחרור של רגשות מודחקים· הקשבה לאינטואיציה· שימוש בצמחי מרפא ובתוספי תזונה· לקיחת אחריות על הבריאות· הגברה של רגשות חיוביים· קבלת תמיכה חברתית· העמקת הקשר הרוחני· להיות בעל סיבות רבות-עוצמה לחיות עבורן. כל פרק ופרק בספר עוסק באחד מגורמי המפתח להפוגה ספונטנית ומסתיים בהנחיות פשוטות שכל אחד יכול לנקוט בהן כדי להגשימם מייד בחייו. הגילויים שחושפת ד"ר טרנר בספרה על האופן שבו הבחירות שלנו עשויות לגרום להתרחשות של נס, יפקחו את עיני הקוראים לאפשרות שאפשר להחלים מסרטן, אפילו במצבים חסרי-תקווה. הספר אמור להעניק כוחות חדשים לחולים ולבני משפחותיהם ולהוות מקור השראה למחלימים נוספים. "הספר הוא מורה דרך לגבי השיטות השונות של הרפואה המשלימה שרצוי להתנסות בהן. המסר המרכזי שלו הוא: פגשת סרטן, צא לדרך וחפש דרכים להעצים את כוחות ההבראה שלך. האמן בכוחותיך ומעל לכול התמד בביצוע השיטות שמצאת בספר יפה זה, כי הסרטן הוא צוהר לחיים חדשים עם אתגרים חדשים." מתוך ההקדמה של פרופ' גרשם זיצ'ק "חולה הסרטן יכול לאמץ את התובנות העולות מתוך הספר, לקחת אחריות על חייו, להשתמש באינטואיציות שלו, לרתום את כוחות נפשו ורוחו ולקוות לטוב ביותר. הוא צריך לדעת כי ניתן ליצור נס ולא רק לחכות לו, כפי שנאמר על-ידי דוד בן-גוריון: 'מי שלא מאמין בניסים אינו ריאליסט'." מתוך ההקדמה של פרופ' יעקב שהם על מחברת הספר ד"ר קלי
מחיר:
38.00 ש"ח
אשתו של 11
אשתו של 11 – כרוניקה של אהבה, מחלה, מוות והתמודדות, הוא סיפור אוטוביוגרפי חושפני על אהבתם העזה של תמי ומיכאל. כרוניקה מטלטלת ומרגשת זו, רצופה אתגרים רבים ועומדת בסימנה של התמודדות אמיצה ועקבית עם מחלתו הקשה והמיוסרת של מיכאל על שלל השלכותיה. תוך כך נמתחת ביקורת נוקבת ומתואר מאבק בלתי פוסק מול המערכת הרפואית, שרואה את המחלה ואת דרכי הטיפול בה, אולם אינה שמה במרכזה את האדם. תמי ומיכאל, אנשי אקדמיה באוניברסיטת תל־אביב, פיתחו תיאוריות המשלבות גישות טיפוליות־התנהגותיות־קוגניטיביות עם פסיכולוגיה חיובית. לאורך הספר שזורות דוגמאות כיצד עשוי הפרט להשתמש במיומנויות של שליטה עצמית, כדי להתגבר על מחשבות בעייתיות ורגשות שליליים, וללמוד דרכי התנהגות מאתגרות לגבור על מכשולים ומשברים, ולשפר את חייו כדי להרגיש מאושר.
מחיר:
42.00 ש"ח
כתר הברזל
פטר שטיין, גיבור כתר הברזל, הוא דמות יוצאת דופן בגלריית הדמויות של אהרן אפלפלד. הוא צלח את מסלול ההכשרה בצבא האוסטרו־הונגרי בהצטיינות, פיקד בעוז על חיילים בקרבות, ובסופו של דבר אף זכה בעיטור הגבורה הגבוה ביותר, כתר הברזל. עתה, לאחר שפרש מהצבא, נתון פטר לעצמו, שרוי באווירה נינוחה. כל דבר במקומו והכול מתנהל בעצלתיים. אצל אפלפלד כמו אצל אפלפלד, מתברר עד מהרה, כי הסדר, השקט והביטחון, אינם אלא אחיזת עיניים. מתחתם רוחשים כוחות הרסניים, אפלים, המחפשים מוצא. אלה אוצרים עוצמה ומבשרים התפרצות חובקת כול. על הרקע הזה מנסה פטר להבין את חייו ואת חייהם של האנשים היקרים לו: הוריו, אחותו האהובה והמוכשרת שמתה בדמי ימיה, חבריו בצבא, הצעירה הנוצרייה ששירתה בביתם והוא היה כרוך אחריה, ואחרים. פטר דולה מזיכרונו תמונות ובוחן אותן באור חזק וממוקד המוציא אותן מפשוטן. כתר הברזל הוא רומן שעניינו התמודדות אמיצה ומיוחדת עם שכול, בדידות, סביבה עוינת וגורל מתעתע. הוא גם ספר על דרך התגבשותו המיוחדת של אמן. שכן עבור פטר, הצבא, על המשמעת הנוקשה שלו, ייסורי הגוף והנפש, הוא גם מסלול הכשרה מצוין למי שמבקש להכשיר את עצמו להיות סופר של אמת. אפלפלד נוגע כאן, בדרכו המיוחדת והמרתקת, בסוגיית הגוף והנפש, בעיקר בהקשרה האמנותי. מבחינתו, ואנו חווים זאת בכל שורה בספר, הרוחני, המטפיסי, וקל וחומר האידאולוגי, ראויים להתייחסות רק אם הם צומחים מהגופני, הפרטי־הממשי, ורק אם יש להם שורש החותר באדמה. כתר הברזל הוא הישג אמנותי מרהיב של סופר ישראלי, שצוין בכתב עת יוקרתי בארצות הברית כ"אחד מחמישים הסופרים מעוררי ההשראה הגדולים בעולם". יגאל שוורץ
מחיר:
42.00 ש"ח
ריפוי מחלות כרוניות – מחלום למציאות
לנצח את הגנטיקה באמצעות רפואה מותאמת אישית מחקרים מדעיים מגלים שמגפת המחלות הכרוניות בימינו אינה נובעת ממבנה גנטי מוּלד, אלא מחוסר התאמה בין הגנים שלנו לבין סביבת המחיה והרגלי החיים שאותם בחרנו. גילויים אלה נושאים איתם בשורה שלפיה יש בכוחנו להשפיע על התבטאות הגנים שנולדנו איתם על-ידי בחירה נכונה של התזונה, הסביבה ואורח החיים שלנו, ובכך לשפר את בריאותנו, לרפא את המחלות הכרוניות ולהאריך את תוחלת החיים. הרפואה השמרנית מטפלת במחלות כרוניות, כמו סוכרת, מחלות לב ועוד באמצעות תרופות שתכליתן להסתיר את תסמיני המחלה ולא לרפא אותה. אולם, גישות רפואיות מודרניות ומוכחות-מדעית מציעות כיום דרכים חלופיות לטיפול במחלות כרוניות באמצעות שיטות בדיקה חדשניות, שיודעות לזהות ולטפל באופן ממוקד בתהליכים הפיזיולוגיים שגרמו להתפרצות מחלות אלו. גם אתם תוכלו לאבחן את התהליכים הפיזיולוגיים שהשתבשו בגופכם וגרמו לכם להיות חולים, אם תמלאו את השאלונים שבתוך הספר."מחלה" היא למעשה שם לתסמין רפואי שמקורו בחוסר איזון באחד או יותר מהתהליכים הפיזיולוגיים העיקריים המתרחשים בגופנו. כל אחת מהמחלות הכרוניות יכולה להיגרם משיבושים בתהליכים הפיזיולוגיים של הגוף, ולכן הריפוי האמיתי חייב לטפל בשורש הבעיה. ד"ר בלאנד מפרט בספרו את שבעת התהליכים הפיזיולוגיים העיקריים בגופנו ומצביע על הגורמים שמשבשים את פעילותם וגורמים לנו לסבול מתסמינים שנקראים בשמות הידועים של המחלות הכרוניות. גישה חדשנית זו לריפוי מחלות מסבירה גם מדוע מחלות מתבטאות בצורות שונות אצל מטופלים שונים, מפני שאצל כל מטופל המחלה נוצרת כתוצאה משיבוש פיזיולוגי אחר. לכן, גישות רפואיות מודרניות של המאה ה-21 מתחילות להתמקד היום יותר בהתאמה אישית של הטיפול למטופל. ספר זה יסייע בידכם לשנות באופן מהותי את התפיסה שלכם בנוגע למחלות ולדרכי ריפוין. השאלונים יסייעו בידכם להעריך את מצבכם והמתכונים הבריאים יתרמו להחלמתכם."זוהי בשורה שמחזירה לנו את האחריות על בריאותנו. אנחנו לא נתונים יותר לחסדי הגנים ואנחנו לא חסרי אונים מולם. למעשה, התגליות מראות לנו, שאנחנו בעלי הבית האמיתיים על הגנים שלנו. כל מה שנשאר לנו לעשות זה ללמוד לדבר איתם בשפה שלהם. ספר זה הוא נקודת פתיחה טובה לכל מי שרוצה ללמוד את השפה שבה אנחנו מדברים עם הגנים שלנו." מתוך ההקדמה של ד"ר גיל יוסף שחר ד"ר ג'פרי בלאנד (.Ph.D) נחשב לאבי הרפואה הפונקציונאלית (גישה רפואית מותאמת אישית למניעה ולטיפול במחלות כרוניות). ד"ר בלאנד הוא מדען פורץ דרך שכיהן כפרופסור לביוכימיה ומנהל המחקר במכון לינוס פאולינג למדע ורפואה באורגון שבארה"ב, היה שותף להקמת המכון לרפואה פונקציונאלית, הקים את המכון לרפואה מותאמת אישית וכיהן כנשיאו. ד"ר בלאנד השפיע בצורה משמעותית על רבים מהשמות הגדולים של עולם הרפואה, הרצה בפני רופאים ואנשי מקצוע בכל העולם, פרסם מעל 100 מאמרים מדעיים וכתב 10 ספרים.
מחיר:
39.00 ש"ח
סיפורים ממחנה פיקצ׳ו - צייד הפוקימונים הגדול
המתח במחנה פיקצ'ו עולה. כדי לנצח במשחק הילדים יוצאים לצוד פוקימונים. עליהם לתפוס את קְרֵסֶלְיָה הפוקימונית האגדית באי הברזל, שהדרך היחידה אליו היא באמצעות אומגה עצומה.
קבוצת טריקו נחושה להצליח, אבל משום־מה היא לא מפסיקה להיתקל בקשיים. כשמגיע אתגר האומגה, תום הוא היחיד שמסוגל להמשיך. חבריו סומכים עליו שיעבור אל אי הברזל וישלים את המשימה. הם לא יודעים שגבהים הם הסיוט הכי הגדול שלו. האם יצליח תום להתגבר על הפחד ולהוביל את הקבוצה שלו לניצחון?

 עוד הרפתקת קיץ במחנה פיקצ'ו עם חברים, אתגרים ופוקימונים מפתיעים!
מחיר:
30.00 ש"ח
טעם האהבה
"שוב אני חצוי, כאילו יש בתוכי שתי ישויות; זאת שכרוכה אחריה ורוצה להיות איתה - איתן החלש, וזאת שיודעת שאין טעם לאהבה ושזה לא יכול להיגמר טוב - איתן החזק. "שף איתן שדה יודע שיש לו משימה שהוא חייב לבצע - להילחם על הצדק עבור משפחתו. על מנת להשיג את מטרתו, הוא מודע לעובדה שיצטרך לוותר על אהבה, חלומות, קריירה מצליחה ואולי גם על חייו. הוא מבין שזאת הדרך היחידה שבה יוכל לסגור את מעגל המרמה והמוות, ובכך יקבלו האשמים את עונשם. במאבק יום יומי בין רגשותיו לאיה לוין, רגשות שלא האמין שהוא מסוגל להרגיש, ובין הצורך להוציא את התכנית שלו לפועל, יש רק מנצח אחד. האם איתן יצליח להשיג את מטרתו מבלי לאבד הכול? האם יצליח לממש את אהבתו לאיה? "טעם האהבה'', ספר ההמשך ל'טעם התקווה", עוסק בהתמודדות מול פחדים, כעסים, אובדן ותחושת מחוייבות, כשמעליהם מתנוססת השאלה: האם יש טעם לאהבה? זהו ספרה השני של זהבית ארצי, מנהלת שיווק דיגיטל ממרכז הארץ.
מחיר:
25.00 ש"ח
שתי פנים לאהבה
תאונת דרכים מצערת גרמה לאמיר לאבד את ראייתו. הוא מתאשפז בבית החולים בתל-אביב, הרחק ממשפחתו ומחבריו הקרובים המתגוררים בחו״ל, מנסה בכל כוחו להיאחז בתקווה כי ניתוחים משקמים ישיבו לו את ראייתו ומסרב לקבל את העובדה שגורלו נחרץ. אל חיי היומיום האפורים של שגרת בית החולים, נכנסת יעלי, מורה משקמת המלמדת כבדי ראייה את כתב הברייל. לאט ובזהירות נכנסת יעלי לחייו של אמיר ומלמדת אותו, אולי לראשונה בחייו, לראות. כאב, עצב, אהבה, התמודדות ולקחים לחיים. את כל אלה אוספים הגיבורים יחד עד לרגע שבו אמיר נכנס לניתוח האחרון שעשוי להשיב לו את ראייתו. האם הניתוח יצליח? האם יעלי תקבל את אמיר ללא תנאי, גם אם לא ישוב עוד לראות לעולם? מה איננו רואים על אף שהוא נמצא ממש לנגד עינינו? אולי אהבה, אולי אמת גדולה ואולי, רק אולי, את עצמנו? נובלה פרי עטה של מיכל אדלר, מחברת רבי המכר ״יהלום״ ״פוקר פייס״ ו-״מלכה לב אדום״. עורכת דין, בעלת תואר בפסיכולוגיה, מאמנת אישית, אם גאה לשני בנים ובעיקר, מאמינה גדולה באהבה.
מחיר:
32.00 ש"ח
המעגל של אהובה
בעקבות ביקור תנחומים אצל שכנה שהתאלמנה, חורגת אהובה משגרת חייה ונענית להצעה להקים קבוצת תמיכה לאלמנים ואלמנות, אף על פי שאין לה כל ניסיון מקצועי או אישי בתחום. שלוש נשים ושלושה גברים מתייצבים בביתה בימי שישי בבוקר, והמפגשים, הנמשכים על פני תשעה חודשים, משמשים מסגרת לבחינת חייהם בעבר ובהווה ומזמנים בהדרגה עתיד שבו יתקיימו חיים במלאותם. בעודם מיטלטלים בין צמצום והימנעות לבין נכונות להיפתח לאפשרויות חדשות, מהדהדת התמודדותם בחייה שלה ומקרינה על האופן שבו היא פוגשת את האתגרים המתקיימים בהם. סוד קסמו של המעגל של אהובה טמון, בין השאר, בדרכי הארגון המרתקות שלו ובמבנהו המקורי, המורכב מיחידות "קולנועיות" שביניהן נרקמים קשרים ספרותיים, כמעין צילום מתמשך החודר אל עולמם החיצוני והפנימי של גיבוריו ומעניק משמעות מטאפורית למכלול רגעיהם. הלשון המערבת שכבות דיבור שונות והרצף האסוציאטיבי הם מסממני הייחודיות הסגנונית של ספר ביכורים מפתיע ומרגש זה.
מחיר:
38.00 ש"ח
גיבורי על והורמונים
גם אתם מרגישים שמשהו השתבש לכם בחיים? אתם לא היחידים. לכאורה החיים נוחים מאי פעם, אבל אנחנו מרגישים לחץ עצום מכל עבר. אין לנו זמן לכלום, אין לנו איזון, ונדמה שצריך להיות גיבור-על רק כדי לשמור על השפיות ולשלב בין חיי המשפחה לקריירה. גם המחקרים מראים את זה. בעשרות השנים האחרונות כל הנתונים של רמת הפעילות, רמת הלחץ, תפוצת המחלות ואפילו תדירות קיום יחסי מין, מצביעים על בעיה חמורה. התזונה שלנו פחות בריאה, הבריאות שלנו פחות טובה, והזמן הפנוי הפך למצרך נדיר. למה? בין היתר, בגלל ריבוי המסכים בעולמנו. הם שואבים אותנו לתוכם ובולעים כל חלקה טובה – משיחות עם חברים ובני זוג, דרך פעילות גופנית בריאה וכלה ב... כן, סקס. איך יוצאים מהסבך? המדריך המהפכני שלפניכם מצביע על דרך חדשנית, יעילה ביותר, להתמודדות עם הקשיים והפיתויים של העידן המודרני: שיטת "שדה התעופה". תוך הסברים מרתקים ודוגמאות מהחיים, המדריך מלמד אותנו כיצד להגדיר נכון מטרות, ליצור את התנאים שיגשימו אותן, ו... להפוך לגיבורי-על, בעינינו ובעיני היקרים לליבנו. שיטה זו כבר שינתה את חייהם של אנשים רבים מסביב לעולם. קנו כרטיס, והצטרפו אליהם. "גיבורי-על והורמונים" הוא קריאת השכמה חשובה לכולנו. בחברה המודרנית שבה אנו חיים ישנה עליה בעושר חומרי לצד ירידה מדאיגה בבריאות ובאושר. ספרה של מלי אלקובי נגיש, פרובוקטיבי, מעניין ונחקר היטב, ומספק תרופה נחוצה לאתגרי החיים המודרנים. קראו, יישמו את השיטה ותהפכו לגיבורים – למענכם ולמען יקירכם." ד"ר טל בן שחר, מרצה וחוקר מוביל בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מחבר רב המכר של ה- New York Times "באושר ובאושר".
מחיר:
35.00 ש"ח
במציאות אחרת
"הגבולות הברורים שהצבנו לעצמנו מיטשטשים, ואני חוצה אותם. מתעלמת מתמרורי האזהרה בדרך ומפתחת כלפיו רגשות אסורים. המציאות מכה בי במשחק מעוות, שאני משחקת עם הלב. מאוחר מדי לסגת. הסערה החלה, וחומות לבי נפרצו". ענת צור, בת 23 משכונת מצוקה בבאר שבע, מחפשת מפלט מחייה רוויי הקשיים והאלימים, שסיפקו לה אחיה הגדולים ועולם הפשע בו שזורים חייהם. בן ריטמן, מנכ"ל חברה בינלאומית בן 29, נותר בודד ושבור לב יחד עם בתו הקטנה, לאחר שאיבד את אשתו ממחלה קשה. הקושי לגדל אותה לבד מוביל אותו לחפש עבורה מטפלת במשרה מלאה. מודעה אחת במדור הדרושים מזמנת פגישה גורלית המשנה את חייהם... ענת ובן, שמגיעים מעולמות שונים, נסחפים בתשוקה חסרת מעצורים לתחילתו של רומן חושני המטלטל את חייהם. התחושות העזות משתלטות על שניהם, אך העבר של ענת בא ורודף אותם. סודות אפלים מחייה מתחילים לצוץ ולהרוס את כל מה שחלמה עליו, ועליה למצוא את הדרך להתמודד איתם.   מה קורה כאשר העבר חודר להווה ומאיים להרוס את העתיד לבוא? האם האהבה החזקה יכולה לגבור על המכשולים ולשנות את פני המציאות? ומה יהיה המחיר אותו תצטרך ענת לשלם? ״במציאות אחרת״ הינו רומן ביכורים המשלב בתוכו מתח, אהבה ותשוקה. נעמה סכר, נשואה ואם לשלושה, רקמה סיפור מרגש ויוצא דופן על הנחישות והיכולת לשרוד במקומות חשוכים, בהם אנשים נופלים ולא קמים. סיפורם של ענת ובן מוכיח כי החיים מתחילים היכן שהפחד מסתיים.
מחיר:
30.00 ש"ח
יונתן - המתנה שאלוהים נתן
"יוֹנָתָן הִסְתַּכֵּל עַל כֻּלָּם וְרָאָה בְּלִי לְהַגִּיד כְּלוּם שֶׁכֻּלָּם צְהֻבִּים, וְרַק הוּא - חוּם..." נושא האימוץ הוא נושא לא פשוט. כאשר מדובר באימוץ ילד שונה וויזואלית ממשפחתו המאמצת, הדבר מורכב עוד יותר: כולם רואים, כולם יודעים, גם אנשים שפגשנו הרגע בפעם הראשונה כבר יודעים עלינו ועל ילדנו יותר מאשר היו יודעים אם ההבדל החיצוני לא היה רב כל כך. אז... איך מתמודדים? מה אומרים לילד רך כל כך? ילדים אלו, לדעתי, באופן מיוחד, ערים וחשופים להערמת קשיים מצד החברה, ואת כוחם צריכים לשאוב מהבית. כשיונתן התחיל לשאול, אני התחלתי לענות. כרכתי את השיח הזה לספר. השאלות לא תמו מאז, וכך גם התשובות, אך הספר עזר לי לפרוס מול ילדי נרטיב כרונולוגי, הגיוני, כן ואמיתי, כך שידע מהו סיפורו האישי, ללא חלקים ריקים (ככל האפשר). אני מאמינה שילד ששואל זכאי לתשובות. איך להתאים את התשובות ליכולותיו של הילד? כל הורה ידע לפי המתאים לילדו או לילדתו. הספר הזה נותן לגיטימציה לשאלות להישאל ולתשובות להיענות, ונותן תחושה של "אני לא לבד" לילדים האהובים שלנו, שלצערינו לפעמים מרגישים כך.