- ספרים בנושא טבעונות | לרכישה בבוקסילה
/intpics/Spring_2_Site.jpg

טבעונות

מחיר:
42.00 ש"ח
תזונת 80/10/10
מהי תזונת 80/10/10? תזונת 80/10/10 היא תזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן. זו תזונה עשירה בפירות וירקות טריים בצרוף כמות מוגבלת של אגוזים, זרעים ואבוקדו הנאכלים תמיד במצבם הטבעי. היא זכתה להיקרא תזונת 80/10/10 בשל יחס אבות המזון המומלץ שומנים (10%) / חלבונים (10%) / פחמימות (80%) - (יחס קלורי, לא משקלי). תזונת 80/10/10 מיועדת לכל אדם שמוכן לקחת אחריות על בריאותו ומאמין שאנרגיה, חיוניות, הרגשה טובה וגוף חטוב ובריא הם זכותו מלידה. אוכלי התזונה המערבית הטיפוסית ימצאו בספר כלים מעשיים, שיאפשרו להם להתקדם בהדרגה לאכילה בריאה יותר, ומי שהם צמחונים או טבעונים יחשפו בספר לעובדות חדשות שיצעידו אותם קדימה. בעזרת תזונת 80/10/10 תוכלו ליהנות ללא הגבלה ממזון טרי, בריא ומענג בטעמו, להגיע למשקלכם האידיאלי, להרגיש נמרצים ומלאי חיים, לשפר את כושרכם הגופני ולהשיג בריאות אמיתית ללא קשר לגילכם. מה ניתן להשיג מתזונת 80/10/10? בריאות יוצאת מגדר הרגיל משקל אידיאלי לכל מבנה גוף ביצועי שיא לכל ספורטאי הצלחה בתזונה טבעונית דלת שומן פשטות באורח החיים מערכת יחסים בריאה עם האוכל שלנו חיוניות מעוררת קנאה "מישהו כבר מזמן היה צריך לפצוח בשיר הלל לפירות, כפי שעושה זאת בכישרון רב ד"ר דאגלס גרהם בספר זה." מתוך ההקדמה של ד"ר גדעון רון, נטורולוג ומומחה לרפואה סינית. ד"ר דאגלס גרהם הוא אתלט מנעוריו ומאמן ספורטאי צמרת מכל העולם. הוא ממייסדי תנועת המזון הצמחי החי המודרנית וסופר ומרצה מבוקש בנושאי תזונה ואורח חיים בריא. ד"ר גרהם סיים את לימודי הכירופרקטיקה ופרש לאחר 20 שנות ניסיון כדי לאמן, לכתוב ולהרצות, ובין שאר עיסוקיו הוא מנהל מרכז בריאות בפלורידה. ד"ר גרהם סייע לאלפי אנשים לרדת במשקל ולהשיב לעצמם את הבריאות והחיוניות שאבדו להם. אתם מוזמנים לקרוא על משנתו באתר הבית של ד"ר גרהם: www.foodnsport.com ובאתר הישראלי שמוקדש לתזונת 80/10/10: www.30bananotleyom.co.il.
מחיר:
42.00 ש"ח
שוטי החלב
כל מה שרציתם לדעת על נזקי החלב לבריאותנו, כפי שניבטים מעיניו של ד"ר אריה אבני, רופא ישראלי מומחה לבעיות מערכת העיכול, שמביא בספרו את העובדות על נזקי החלב לבריאותנו ומתאר כיצד ריפא את מטופליו על ידי מתן עצה קטנה אחת: הפסיקו לצרוך מוצרי חלב! מחקרים מדעיים מוכיחים שמוצרי חלב אחראים לרבות ממחלות הילדים וגם למחלות כרוניות של הגיל המבוגר.
מחיר:
42.00 ש"ח
המדריך לטבעונות בריאה
הספר המקיף ביותר על תזונה בריאה מהצומח המדריך את הקורא כיצד לצרוך מזון מגוון כדי להשיג בריאות מיטבית ולמנוע סכנה לחוסרים תזונתיים. הספר מיועד לטבעונים ולכל מי שמעוניין לצמצם את צריכת המזונות מהחי, כולל ספורטאים, נשים הרות ומניקות, תינוקות, ילדים, מבוגרים וקשישים. הספר מציג תובנות חשובות על השלכות התזונה הטבעונית על האדם, על בעלי-החיים ועל הסביבה כולה. יותר ויותר אנשים עוברים מדי יום לתזונה טבעונית - מסיבות בריאותיות, מתוך דאגה לסביבה או בניסיון למנוע סבל מבעלי חיים. בין אם אתם טבעונים ותיקים או חדשים ובין אם אתם רק שוקלים להפחית צריכת מזונות מן החי, מכל סיבה שהיא, ספר זה מיועד לכם. הספר יספק לכם את המידע הדרוש בנוגע לסיפוק צרכיו התזונתיים של הגוף מהצומח. מחברות הספר, שתי תזונאיות טבעוניות מנוסות, מפריכות מיתוסים רבים - הנפוצים בקרב הממסד הרפואי ועלולים לחלחל לציבור הרחב - אודות תזונה טבעונית ועונות על שאלות מסקרנות כמו: · כיצד יכולה תזונה טבעונית להגן עלינו מפני מחלות כרוניות, כמו סרטן, מחלות לב, סוכרת ועוד · כיצד יכולה תזונה טבעונית לספק לגופנו את כל החלבון הדרוש לו · כיצד יקבל גופנו את מלוא כמות הסידן הדרושה ללא אכילת מוצרי חלב · כיצד להתאים תזונה טבעונית לנשים הרות ומניקות · כיצד להתאים תזונה טבעונית לתינוקות, ילדים וקשישים · כיצד יכולים ספורטאים להתקיים על תזונה טבעונית · כיצד לשלב שומנים טובים בתפריט ומהם המקורות האיכותיים לשומנים אלה · מהי חשיבותו של ויטמין B12ומהיכן מומלץ לטבעונים לצרוך אותו · מהם המקורות הצמחיים לצריכה מספקת של ברזל ומינרלים רבים נוספים