- ספרים בנושא מבצעפוקוס9 | לרכישה בבוקסילה
/intpics/Spring_Site_698x250.jpg

מבצעפוקוס9

מחיר:
42.00 ש"ח
כוחו של מזון
מדריך מעשי לחיים בריאים ולהרזיה בריאה צעד אחר צעד כולל קישורים לסרטוני יוטיוב "העיקר הבריאות"... אז למה לא מלמדים אותנו את הדבר החשוב מכל: כיצד לחיות חיים בריאים ומה באמת בריא לאכול? שנים של חיפוש הסוד לחיים בריאים, רגועים ומספקים וניסיוני כמטפלת ומאמנת בתזונה, הולידו את המדריך המעשי זה. הספר כולל: אימון, תמיכה וצעדים פשוטים ומעשיים לעשיית שינויים הן בתזונה והן באורח החיים. הדגש יהיה על מה שאנחנו רוצים להוסיף ולא על מה שאנחנו רוצים להוריד. ניצור הרגלי חיים בריאים ומהנים יותר, נלמד לחיות עם גישה חיובית, ולהבין את שפת התשוקות וההתמכרויות שלנו נוסיף מאכלים טעימים, בריאים ופשוטים להכנה, נחליף את המזון הלא-בריא בגרסה הבריאה. והכול בכיף, בשמחה ובאהבה אמיתית לאוכל ולחיים. איך זה עובד? הספר מחולק לצעדים – כל פרק בספר הוא צעד. בסוף כל פרק תבחרו "צעד קטן" אחד שתשלבו בחייכם. בסופו של דבר יהפוך כל אחד להרגל ולחלק טבעי מחייכם. הספר כולל קישורים שניתן לסרוק מהטלפון החכם, שיובילו אתכם ישירות לסרטונים כגון:· סיור מודרך בחנות טבע – להכרת מוצרי מזון שונים סרטון הכרת סופרפודס – מזונות-על· 16 סרטוני בישול בריא, כולל הכנת סמודי (שייק ירוק) שילמדו אתכם איך לבשל בעצמכם פשוט, טעים ובריא. ועוד... מה תרוויחו? אכילה בריאה, החופשית מרגשות אשם, מתשוקות בלתי נשלטות ומספירת קלוריות. חיים מלאי אנרגיה. יותר שמחת חיים. טליה לוין היא יועצת בריאות הוליסטית. בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק, בשילוב עם אוניברסיטת קולומביה. טיילה והתגוררה במשך שנים במזרח הרחוק. בעבודתה משלבת בין חכמת המזרח וחדשנות המערב. מטפלת באופן פרטי, מעבירה סדנאות בריאות ותזונה בחברות, שיעורי בישול בריא וצומות ניקוי רעלים. הופיעה באינספור תוכניות טלוויזיה וראיונות ברדיו. חיה כיום עם בעלה ובתה בין ישראל ואירלנד.
מחיר:
42.00 ש"ח
לא לסוכרת
האם אתם משתוקקים למתוקים ופחמימות? * האם אתם סובלים מהשמנת-יתר? * האם רמת הסוכר בדמכם מעט גבוהה? * האם אתם סובלים מיתר לחץ דם? * האם יש לכם היסטוריה משפחתית של השמנת-יתר, סוכרת או מחלות לב? אם עניתם אפילו תשובה חיובית אחת, הספר הזה הוא בדיוק בשבילכם הספר לא לסוכרת מביא איתו בשורה חדשה לקהל רחב של אנשים בריאים כביכול, שצועדים מבלי לדעת אל עבר אחת המגפות הקטלניות של העידן המודרני, שנקראת תסמונת מטבולית. למגפה זו פנים רבות: השמנת-יתר, קדם-סוכרת, סוכרת, מחלות לב, סרטן, יתר שומנים בדם, כבד שומני, אבני מרה, שיגדון (גאוט), דיכאון, שיטיון (דמנציה), דלקות מפרקים ועוד – מחלות שכולן מובילות בסופו של דבר לסבל ולמוות בטרם עת. הגורם מס' 1 למגפה היא צריכה עודפת של סוכרים, אשר פוגעת באיזון רמות הסוכר והאינסולין בדם. למרות שמחקרים עדכניים מוכיחים כי הפרעה באיזון הסוכר והאינסולין בדם היא הגורם העיקרי למגפה, רוב הרופאים ממשיכים לשלוח את מטופליהם לבדיקת סוכר בסיסית, שיכולה לאבחן סוכרת בלבד, אך אינם מבצעים את הבדיקות הנכונות לאיתור הפרעות סמויות, כמו תנגודת קלה לאינסולין וקדם-סוכרת. למרבה הצער, גם כאשר כל הבדיקות השגרתיות של קופות החולים יוצאות תקינות, ייתכן כי ההפרעה קיימת וניצני המחלה כבר מקננים בגופכם. בספר לא לסוכרת תמצאו תוכנית מבוססת מדעית, קלה ליישום ומותאמת אישית, לשיקום האיזון של הסוכר והאינסולין בדם. תוך שישה שבועות בלבד תחוו שיפור משמעותי בבריאותכם: תשדרגו את תזונתכם, תזכו במערכת הורמונאלית מאוזנת יותר, תפחיתו את רמת הדלקת בגוף, העיכול ישתפר, ניקוי הרעלים מגופכם יואץ, חילוף החומרים יוגבר והמוח יהיה שלו ורגוע יותר. הספר כולל שאלונים רבים לצורך התאמה אישית ומעקב אחר תוצאות הטיפול, רשימת בדיקות מעבדה רלוונטיות וטווחי התוצאות הרצויים, המלצות לתוספי תזונה, שיטות להפגת מתחים, פירוט מזונות מזיקים ומבריאים, תפריטים ומתכונים שיעזרו לכם לרדת במשקל, למנוע חולי ולהרגיש טוב יותר מאי פעם מבחינה גופנית ונפשית כאחד. לא לסוכרת נועד להעביר לנו מסר חיוני לבריאותנו: הפתרון להפרעה באיזון הסוכר והאינסולין בדם מצוי ברגע זה בידכם. אז קדימה, קחו אחריות על בריאותכם וצאו לדרך!
מחיר:
37.00 ש"ח
מדע והתחדשות
מדריך מקיף ועזרה מעשית להתחדשות, לריפוי ולמניעת מחלות בדרך טבעית ספר זה הוא המשך לשני ספרי "התחדשות" הקודמים שיצאו לאור בהוצאת "פוקוס". הספר הראשון דן בהרחבה בתורתה של ד'ר אן ויגמור הרואה את האדם כשלמות של גוף, נפש ורוח, ומציע טיפול בשלושת המישורים, כדרך להחלמה. הספר השני "התחדשות ב' " שנכתב יחד עם התזונאית אתי רייס, דן בכוחות הריפוי של המזון ובהתאמת מזונות להחלמה במצבי מחלה שונים. שני הספרים עשירים במתכונים צמחוניים טעימים ומבריאים. ספר שלישי זה בא להצביע על אבות הרפואה הטבעית, שתורתם יצרה את הבסיס המעשי והמדעי להבראתם של עשרות אלפי אנשים בכל העולם. כל אדם שרוצה ללכת בדרך הריפוי הטבעי ימצא בספר זה, את הדרך האישית המתאימה לו, והתוצאות לא יאחרו לבוא. הספר דן בשיטות ל"ניקוי גוף" כדרך החלמה, בתזונה נכונה לאחר הניקוי, ובקשר בין גוף לנפש. כהמשך לדרכם של אבות הרפואה הטבעית הולכת ומתפתחת כיום "רפואת תדרים" שמבוססת על הרטטים האלקטרומגנטיים שקיימים בנו ובכל גוף חי. ניתן להשפיע ולאזן רטטים אלו במקרי מחלה, מבלי צורך בהכנסת תרופות כימיות לגוף. רפואה זו צוברת תאוצה כיום אם כי שורשיה עתיקים. היא מחזקת את כל שאר דרכי הריפוי הטבעי ספר זה ראוי שילמד בבתי ספר לתזונה ולנטורופתיה, כבסיס ללימוד שיטות הריפוי הטבעי ועזרה בהחלמה אף ממחלות קשות.
מחיר:
42.00 ש"ח
שוטי החלב
כל מה שרציתם לדעת על נזקי החלב לבריאותנו, כפי שניבטים מעיניו של ד"ר אריה אבני, רופא ישראלי מומחה לבעיות מערכת העיכול, שמביא בספרו את העובדות על נזקי החלב לבריאותנו ומתאר כיצד ריפא את מטופליו על ידי מתן עצה קטנה אחת: הפסיקו לצרוך מוצרי חלב! מחקרים מדעיים מוכיחים שמוצרי חלב אחראים לרבות ממחלות הילדים וגם למחלות כרוניות של הגיל המבוגר.
מחיר:
42.00 ש"ח
האמת על התרופות
מהן התרופות אשר מרוקנות את מאגרי הוויטמינים והמינרלים מגופנו וכיצד להשלים את החסרים בדרך טבעית. ספר חובה לכל מי שנוטל תרופות, מעגל קסמים מסוכן של תרופות, תרופות רבות מרוקנות את מאגרי הוויטמינים והמינרלים מגופנו וכתוצאה מכך גורמות לתופעות לוואי חמורות. נטילת תרופות נוספות נגד תופעות לוואי אלו רק מחריפה את הבעיה. כיצד ניחלץ ממעגל הקסמים? את התשובה לשאלה תמצאו בספר זה. הספר האמת על התרופות הוא הפתרון לתופעות הלוואי של התרופות. הוא לא נועד לשכנע אותנו להפסיק טיפול תרופתי. להיפך, הוא נועד לאפשר לכולנו להמשיך לצרוך תרופות בבטחה מבלי להיחשף לנזקי תופעות הלוואי שלהן. לתרופות יש תופעות לוואי מיידיות, שכתובות בדרך כלל בעלון לצרכן. עם זאת, לחלקן יש תופעות לוואי שיורגשו רק בטווח הארוך, שכן, הן נובעות משיבוש מתמשך בתהליכי העיכול, הספיגה וחילוף החומרים, שיבוש שמוביל להתרוקנות איטית של מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגוף. תופעות לוואי אלו אינן כתובות בעלון לצרכן והרופא שלנו לא ידבר אתנו עליהן. חוסרים אלה בוויטמינים ובמינרלים עלולים לגרום למגוון רחב של תסמינים, כמו כאבים כרוניים, עייפות ודיכאון, ערפול מוחי, התכווצויות בשרירי הרגליים, סחרחורת, נשירת שיער, השמנה, בעיות עיכול, הפרעות בקצב הלב, כאבים עצביים ועוד. הספר "האמת על התרופות" יסייע להבין כיצד התרופות משפיעות על חיי היומיום שלנו, יסביר לנו מה פשר התסמינים החדשים שלא ידענו את מקורם וינחה אותנו כיצד לטפל בהם בדרך טבעית. ספר זה נושא איתו בשורה חשובה: בעזרת רכיבים תזונתיים זמינים ולא יקרים, שנמכרים ללא מרשם רופא, יכול כל מי שנוטל תרופות לשפר בקלות את בריאותו ואת הרגשתו. "ספר זה שופך אור על נושא כמעט לא מוכר, החשוב לכל אחד ואחת מאיתנו. למה תרופות מעודדות וממריצות דווקא מרדימות? ואיך תסמונות רפואיות הקשות לאבחון הינן דווקא תופעות לוואי של תרופות? הספר חשוב לא רק לאדם הבריא ולא רק לחולה, אלא לדעתי גם לרופא ולרוקח."-מתוך ההקדמה של פרופ' רפאל קרסו "זהו ספר חובה לכל אדם הצורך תרופה כלשהי באופן קבוע. ספר זה יכול למנוע מכם בעיות רפואיות חדשות, לשפר את איכות חייכם ובמקרים מסוימים אף להציל את חייכם. זהו ספר חובה גם לכל רופא. הספר יהפוך את הרופא שיקרא בו לרופא טוב יותר, המודע למשמעות הטיפול התרופתי שהוא רושם למטופליו. אותו רופא יוכל לחסוך למטופליו נטילת תרופות מיותרות, צער וסבל. קנו לרופא שלכם את הספר הזה במתנה. זה גם בשבילו, אבל יותר מכל – זה למענכם". מתוך ההקדמה של ד"ר גיל יוסף שחר (M.D.)
מחיר:
42.00 ש"ח
הבריאות בידיים שלך
המדריך המקיף לחיים בריאים וארוכים. סודות הבריאות מהעת העתיקה ועד למאה ה-21. אתם הולכים לקרוא ספר מהפכני שישנה את אמונותיכם על בריאות ספר שמצליח להפריך מיתוסים רבים על הסיבות האמיתיות לחולי והזדקנות. בספר מקיף זה תיחשפו למידע רב, החל משיטות מרפא עתיקות, שנעשה בהן שימוש מוצלח במשך אלפי שנים, דרך תיאוריות ודרכי-פעולה שנחקרו בשנים האחרונות על-ידי הרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית, וכלה בגישותיו האישיות של מחבר הספר, אנדריאס מוריץ, שלאורך יותר מ-30 שנה מסייע לאלפי אנשים לרפא את עצמם. ספר זה יציג בפניכם גישות חדשות למניעה ולריפוי של מחלות, המבוססות על כלים טבעיים שיכולים לסייע בידיכם לשחרר את כוחות הריפוי הטמונים בגופכם. ספר עב-כרס זה מרכז בתוכו מידע חיוני רב-ערך, שלא תמצאו במקום אחד. הספר נכתב בשפה פשוטה ומפרט צעד-אחר-צעד את הפעולות שעליכם לעשות כדי להעביר את האחריות על בריאותכם לידיים שלכם. אנשים רבים שקראו את הספר כינו אותו "התנ"ך לבריאות טובה". גם אתם עשויים לגלות שזהו המדריך המקיף ביותר לשיפור הבריאות שקראתם מימיכם. באמצעות ספר זה תגלו בין השאר: כיצד קשרי גוף-נפש אחראים על בריאותנו את ארבעת גורמי המחלה הנפוצים ביותר מהן הדרכים הטבעיות והיעילות לשיקום הבריאות את כוחה המרפא של השמש מדוע הגורם למחלות לב הוא אחר ממה שמספרים לכם כיצד תיפטרו במהירות מסוכרת מהם המיתוסים העוסקים בבריאות, שגורמים לעולם המערבי להיות חולה כל כך מהם האיומים על בריאותנו, שהרופאים לא מדברים איתנו עליהם.
מחיר:
42.00 ש"ח
בטן של חיטה
האם סילוק של חיטה מהתפריט עשוי לרפא את תסמיני מערכת העיכול, סוכרת ולב וגם לסייע בהרזיה. קרדיולוג אמריקאי מגלה בספר זה כיצד יכול כל אחד לרזות ולשקם את בריאותו על-ידי הימנעות מחיטה בלבד.
מחיר:
42.00 ש"ח
תזונה הוליסטית
ספר פוקח עיניים שקורא תיגר על הגישה התזונתית המסורתית באמצעות חשיבה חדשנית, מתריסה ופורצת דרך. סוד התפוח, ואיך זה קשור לבריאות שלנו כשמדעני תזונה בוחנים תפוח, הם מציינים את רשימת הערכים התזונתיים שהמדע הצליח לזהות: ויטמיני A,Bו-C, אשלגן, סידן ומגנזיום. אבל כשאנחנו אוכלים את התפוח בשלמותו, אנחנו מקבלים ממנו הרבה יותר. כי התפוח, וכמוהו כמעט כל מזון מן הצומח, מכיל אלפי מרכיבים שפועלים במשולב באופן מופלא ובלתי ניתן לחיקוי, ואחראים לקיומם של תהליכים ביוכימיים חיוניים המתרחשים בגופנו. סגולותיו הבריאותיות של התפוח השלם עולות לאין שיעור על סגולותיהם של הרכיבים הבודדים. לכן, טוב תפוח אחד ביד מערימה של ויטמינים על המדף. מדעי התזונה, כפי שהכרנו אותם עד היום, עומדים בפני שינוי מהפכני. הגישה המיושנת של חקר התזונה, שבודדה את הערך התזונתי של כל רכיב בפני עצמו, הובילה למסקנות מוטות ומוטעות בנוגע לבריאותנו. התמקדות המחקר בסגולות של כל ויטמין וכל מינרל בנפרד, תוך התעלמות מהמורכבות המיוחדת של גוף האדם, משרתת את האינטרסים של תעשיית המזון ומעניקה למזונות המתועשים בכלל, ולאלה המועשרים בוויטמינים ומינרלים בפרט, תדמית של מזון בריא. גישה מיושנת זו אינה מביאה בחשבון את יחסי הגומלין והאיזון העדין בין הרכיבים השונים, כפי שקיימים בטבע ולכן היא אינה יכולה לשמש עוד בסיס למחקרים בעלי השלכה אמיתית על בריאותנו. 
אם מדע התזונה הנוכחי הוא הבעיה, תזונה הוליסטית היא הפתרון. זהו ספר פוקח עיניים שקורא תיגר על הגישה התזונתית המסורתית באמצעות חשיבה חדשנית, מתריסה ופורצת דרך.
 בספרו הקודם מחקר סין, חולל ד"ר קולין קמפבל מהפכה ביחס של עולם המדע לנושא התזונה. הוא הוכיח שמזון צמחי מלא הוא התפריט הבריא ביותר לאדם, וכי יש ביכולתו להפחית בצורה דרמטית את התחלואה הכרונית האופיינית לחיים המודרניים. במחקר סין פירט ד"ר קמפבל את סוגי המזונות שעלינו לאכול. כעת, בתזונה הוליסטית, הוא ממשיך ומפרט את כל הסיבות לכך, כשהוא מעמת את הגישה הנוכחית המצמצמת עם הגישה ההוליסטית המרחיבה והעדכנית. כמדען מנוסה חושף ד"ר קמפבל מצד אחד את הטיעונים המדעיים שתומכים ביתרונות המזון הצמחי המלא, ומצד שני מתאר בסגנון ציורי ומרתק את ההשפעות מרחיקות הלכת של מדע התזונה הנוכחי על שיעור התחלואה הכרונית בעולם. הספר גם מספק הסבר לשאלת השאלות: איך ייתכן שמול כל העובדות המדעיות המוכחות הללו האדם המערבי עדיין שבוי בהרגלי התזונה הישנים והמזיקים? 

הספר תזונה הוליסטית מיועד לכל מי שבריאותו חשובה לו, כמו גם לכל רופא או מטפל בנושאי בריאות. המידע הנחשף בו מאיר באור חדש מוסכמות מדעיות ומציע להן חלופה. למסקנות העולות ממנו יש השלכות גורליות על הבריאות של כל אחד ואחת מאיתנו.


מחיר:
42.00 ש"ח
10 השיטות הטובות להתמודדות עם חרדה
הידעתם שאפשר להתגבר על חרדה ללא תרופות? בספר זה תלמדו להכיר את 10 השיטות הטובות ביותר להתמודדות עם חרדה ולחץ נפשי ותוכלו לשלבן בחיי היומיום שלכם.
מחיר:
42.00 ש"ח
גילויים על רפואה ותזונה
ד"ר ראסל בליילוק, רופא נוירוכירורג, חקר לעומק את הנזק הבריאותי שנגרם לגופנו, ובמיוחד למוחנו, מהכימיקלים הזרים שאנו נחשפים אליהם – דרך המזון והסביבה. הספר מסייע לנו להכיר מקרוב את נזקיהם של הכספית המצויה בסתימות שבפינו, הפלואוריד שמשרד הבריאות מתעקש להוסיף למי השתייה, תוספי המזון המלאכותיים הידועים כחומרי שימור, ייצוב, תחלוב, עיבוי, צבע וטעם, המתכות הכבדות שהן חלק מחפצים יומיומיים תמימים, חומרי ההדברה שנמצאים במזון הצמחי ועוד כימיקלים רעילים נוספים. הספר חושף בפנינו את העובדות המדעיות האחרונות על התפקיד החיוני שממלאת תזונה נכונה במניעה ובטיפול בנזקים הבריאותיים של הגורמים הסביבתיים הנזכרים לעיל, נזקים שמתבטאים במחלות כרוניות, כמו סוכרת, סרטן ומחלות לב וכן במחלות ניווניות של המוח, כגון דמנציה, אלצהיימר ופרקינסון. הספר מציג בפנינו ממצאים מדעיים עדכניים על מניעת מחלות ועל יכולות הריפוי של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, פיטוכימיקלים (כימיקלים המצויים בצומח) ושמנים חיוניים. ספר זה מגלה לנו:· כיצד תזונה נכונה בגיל צעיר מונעת תחלואה בגיל מבוגר· מדוע תזונה צריכה להיות ברירת המחדל של כל טיפול רפואי· אילו כימיקלים במזון ובסביבה מסכנים את חיינו· מה ביכולתנו לעשות מול השכיחות הגוברת של המחלות הכרוניות· כיצד להגן על מוחנו מפני הזדקנות· כיצד גופנו יכול לרפא את עצמו ואף לתקן את הנזק שנגרם לדנ"א· כיצד לשמור על מערכת העיכול ומדוע היא גורם מפתח לבריאות תקינה· מדוע חשוב לצרוך תוספי תזונה ואילו תוספים נדרשים במצבי חולי· מדוע אשפוז בבית חולים הוא מסוכן ומה ניתן לעשות לפני ניתוח. "הספר הזה בהחלט מומלץ לקריאה – בייחוד לרופאים – וגם לאותם 65% מהציבור הישראלי, שעל-פי הסטטיסטיקה טרם פנו לשיטות ריפוי טבעיות." מתוך ההקדמה של ד"ר גדעון רון, מומחה לרפואה סינית.
מחיר:
42.00 ש"ח
7 רמות של אינטימיות
לא נוכל להיות מאושרים ללא אינטימיות בחיינו. זו עובדה. כולנו משתוקקים לקשר אינטימי חם ועמוק, אולם לעיתים אנו פוחדים לחשוף את עצמנו לגמרי בפני בן הזוג. בספר "7 רמות של אינטימיות" מת'יו קלי מנחה אותנו צעד אחר צעד כיצד להתגבר על פחדים ועל חששות על מנת לחוות אינטימיות אמיתית. הוא מלמד אותנו מהי אינטימיות, וכיצד ניתן לקדמה ולשכללה על מנת להגיע לדרגה גבוהה יותר של אינטימיות. לפי תפיסתו, דרגה נמוכה של אינטימיות היא זו שבה כמעט ואין תקשורת, ומרמה לרמה התקשורת הבינאישית משתכללת. בתחילה ליכולת להעביר עובדות, בהמשך ליכולת להביע ולקבל דעות, אחר כך לחשיפת התקוות והחלומות, לאחר מכן לשיתוף ברגשות, ובהמשך, אם מצליחים לעמוד ברמות הקודמות, אנו מסוגלים לחשוף את פחדינו, את כישלונותינו ואת עברנו, ולבסוף אנו יכולים להביע את צרכינו ולהיות ערים לצורכי זולתנו. בעזרת התובנות המעמיקות והדוגמאות המאלפות שבספר נוכל להגדיר מחדש את מהות הקשרים החשובים ביותר בחיינו ואת הדרך שבה אנו מתייחסים לתקשורת עם הסובבים אותנו. כשנבין ונחווה את האינטימיות לעומקה, נוכל ליצור זוגיות יציבה, מאושרת וארוכת טווח – זוגיות שאנו כה משתוקקים לה. באמצעות ספר זה נלמד:• מדוע בכל אדם קיים צורך בסיסי לחיות באינטימיות ומדוע החיים אינם יכולים להיות מאושרים ללא אינטימיות• מדוע הצעד הראשון לחוות אינטימיות אמיתית היא להרגיש בנוח עם עצמנו וללמוד ליהנות מחברת עצמנו.• מדוע רמת האינטימיות היא המדד הטוב ביותר לבריאות הקשר הזוגי• מדוע סקס אינו אינטימיות, ומדוע חשוב לבחון את יתר הרבדים של האינטימיות• מדוע תחומי עניין משותפים אינם מהווים נדבך מספק לאינטימיות• מהם הגורמים לזוגיות מוצלחת ומהן הסיבות לזוגיות כושלת "הופתעתי מספרו של קלי. מסתבר, כי יכולתו של אדם שאינו מומחה בזוגיות או במיניות, אלא דווקא מתמחה בהסברה, בארגון דברים וביצירת מוטיבציה בלב שומעיו, עשויה להיות חוויה מלמדת."מתוך ההקדמה של ד"ר יצחק (צחי) בן ציון "ספר קולח ומרתק שמכיל תובנות עמוקות ועצות מעשיות על קשרים אישיים בכלל ועל זוגיות בפרט. ספר מועיל לכל מי שמחפש אינטימיות אמיתית וארוכת טווח." ד"ר הארוויל הנדריקס, מחבר הספר Getting the Love You Want: a Guide for Couples