- ספרים בנושא ריפוי | לרכישה בבוקסילה
/intpics/Spring_2_Site.jpg

ריפוי

מחיר:
42.00 ש"ח
תזונת 80/10/10
מהי תזונת 80/10/10? תזונת 80/10/10 היא תזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן. זו תזונה עשירה בפירות וירקות טריים בצרוף כמות מוגבלת של אגוזים, זרעים ואבוקדו הנאכלים תמיד במצבם הטבעי. היא זכתה להיקרא תזונת 80/10/10 בשל יחס אבות המזון המומלץ שומנים (10%) / חלבונים (10%) / פחמימות (80%) - (יחס קלורי, לא משקלי). תזונת 80/10/10 מיועדת לכל אדם שמוכן לקחת אחריות על בריאותו ומאמין שאנרגיה, חיוניות, הרגשה טובה וגוף חטוב ובריא הם זכותו מלידה. אוכלי התזונה המערבית הטיפוסית ימצאו בספר כלים מעשיים, שיאפשרו להם להתקדם בהדרגה לאכילה בריאה יותר, ומי שהם צמחונים או טבעונים יחשפו בספר לעובדות חדשות שיצעידו אותם קדימה. בעזרת תזונת 80/10/10 תוכלו ליהנות ללא הגבלה ממזון טרי, בריא ומענג בטעמו, להגיע למשקלכם האידיאלי, להרגיש נמרצים ומלאי חיים, לשפר את כושרכם הגופני ולהשיג בריאות אמיתית ללא קשר לגילכם. מה ניתן להשיג מתזונת 80/10/10? בריאות יוצאת מגדר הרגיל משקל אידיאלי לכל מבנה גוף ביצועי שיא לכל ספורטאי הצלחה בתזונה טבעונית דלת שומן פשטות באורח החיים מערכת יחסים בריאה עם האוכל שלנו חיוניות מעוררת קנאה "מישהו כבר מזמן היה צריך לפצוח בשיר הלל לפירות, כפי שעושה זאת בכישרון רב ד"ר דאגלס גרהם בספר זה." מתוך ההקדמה של ד"ר גדעון רון, נטורולוג ומומחה לרפואה סינית. ד"ר דאגלס גרהם הוא אתלט מנעוריו ומאמן ספורטאי צמרת מכל העולם. הוא ממייסדי תנועת המזון הצמחי החי המודרנית וסופר ומרצה מבוקש בנושאי תזונה ואורח חיים בריא. ד"ר גרהם סיים את לימודי הכירופרקטיקה ופרש לאחר 20 שנות ניסיון כדי לאמן, לכתוב ולהרצות, ובין שאר עיסוקיו הוא מנהל מרכז בריאות בפלורידה. ד"ר גרהם סייע לאלפי אנשים לרדת במשקל ולהשיב לעצמם את הבריאות והחיוניות שאבדו להם. אתם מוזמנים לקרוא על משנתו באתר הבית של ד"ר גרהם: www.foodnsport.com ובאתר הישראלי שמוקדש לתזונת 80/10/10: www.30bananotleyom.co.il.
מחיר:
36.00 ש"ח
נפש בריאה בגוף בריא
סיפור ההחלמה שלי החל ביום בהיר אחד, אחרי עוד מרשם לתרופה שקיבלתי מהרופא שלי. זו הייתה תרופה אחת מיני רבות שנאלצתי ליטול במשך שנים בעקבות שבע מחלות גוף ונפש מהן סבלתי: אסתמה, בולימיה, הפרעה דו-קוטבית (מאניה דפרסיה), תת-פעילות של בלוטת התריס, התמכרות לסמים קלים, פריצת דיסק ומגרנות. כל מחלה פרצה בתקופה שונה של חיי, אך העובדה הייתה שבגיל 33 הייתי משועבדת לתרופות ובעיקר הרגשתי חולה ומותשת. לאחר שנים של הסתרה וסבל הגעתי לנקודה שבה נמאס לי! נמאס לי לבלוע כדורים, נמאס לי לשמוע שוב ושוב את הרופאים מחליטים עבורי כי לא אוכל להחלים לעולם ושאהיה חייבת לקחת כדורים עד סוף ימיי. החלטתי באותו רגע, כי אני רוצה לחיות חיים בריאים ללא כדורים, הקשבתי לקול פנימי שאמר לי כי ניתן לעשות זאת, שהכול אפשרי! וכך יצאתי למסע הבראה שלא ידעתי לאן ייקח אותי וכיצד הוא יסתיים. במסגרת המסע למדתי להקשיב לסיפור הייחודי של כל אחת ואחת מהמחלות שלי, סיפורים אשר חשפו בפניי רבדים נסתרים של הנפש וגילו לי דברים חדשים על עצמי. המסע הזה לא היה קל. אבל בעזרת 8 מפתחות לריפוי גוף-נפש אשר אספתי ופיתחתי בדרך, הצלחתי להתגבר על המכשולים וכיום אני יכולה סוף סוף לומר בביטחון: אני, מירב הראל, בריאה! הספר הזה יראה לכם כי אתם יכולים לרפא את עצמכם ממחלות הגוף והנפש ויתווה לכם תוכנית פעולה ברורה וידידותית לריפוי עצמי באמצעות 8 מפתחות מעשיים אשר ינחו אתכם צעד אחר צעד כיצד ליישם את מסקנות המסע האישי שלי לריפוי העצמי שלכם. אם אני הצלחתי, סמכו עליי - זה אפשרי! הספר "נפש בריאה בגוף בריא" נועד לעזור לכל מי שנזקק לרפא את גופו או נפשו ממחלות או כאבים כרוניים ולכל מי שרוצה להושיט יד לחולים אחרים. בין אם נדע או לא נדע מה הגורם אשר הביא לפריצת המחלה, חשוב לדעת שאפשר להירפא ממנה. מירב הראל מגלה לנו בספר זה מהם ארבעת ערוצי הריפוי שעלינו לטפל בהם באופן עצמי: תזונה ואורח חיים, נפש ורגשות, ריפוי אנרגטי ורוחניות. זהו ספר ריפוי בגישה הוליסטית, גישת ריפוי הרואה את האדם בשלמותו ואינה מפרקת אותו לגורמים בודדים ובכך מפספסת את שורש הבעיה. הספר הזה נכתב בראש ובראשונה כדי להעניק לכם, הקוראים בו, ניצוץ של השראה לעשות את השינוי, לקום ולהתחיל לעשות מעשה, לגלות אומץ-לב ונחישות ולהיאחז בתקווה לחיים חדשים, מאוזנים ובריאים. "ספר ייחודי וחשוב המהווה חידוש ופריצת דרך לריפוי עצמי." ד"ר אהרון אלכסנדרוביץ', M.D., מתוך ההקדמה לספר. "המחברת הצליחה לא פעם ולא פעמיים לרפא את עצמה, על-ידי הבנת שורש הבעיה ממנה צמח החולי, ב"מקומות" בהם טובי המומחים בשטחם כשלו רפואית." ד"ר אריה אבני, M.D., מתוך ההקדמה לספר. "כדאי לקרוא לאט ולהפנים." ד"ר חיים רוזנטל, M.D. על מחברת הספר מירב הראל - פרסומאית ועיתונאית לשעבר, עוסקת בשנים האחרונות בליווי רוחני של אנשים בתהליכי שינוי והבראה ומנחה סדנאות בנושא "רוחניות פרקטית". מפתחת שיטת "הטרילוגיה", לאבחון ויציאה מתקיעויות. נשואה ואימא לארבעה בנים.
מחיר:
30.00 ש"ח
נסיכה של אבא
"תצאו לעוד שעה, ואל תחזרו דקה לפני, ברור?!" שאג לעברנו בכעס. הקול שלו מתגלגל במורד חדר המדרגות. איזה בושות. "לא רוצים!" עניתי בשם כולם ובשם בכרותי, שואבת ביטחון מאחיי שעמדו מאחוריי, מצפים שאגן עליהם. זו לא רק אני, זה הקול של כולנו. ״משעמם לנו בחוץ...״ הוספתי ברפיון, מנסה לטשטש את חוצפתי הקודמת. הוא לא יעז. בשתיקה הרגעית שהשתררה בחלל הרגשתי שחציתי קו אדום. הרגשתי את הפחד מסמר את שערות עורפי ומיהרתי לכיוון החדר החדש שלי, להתחבא שם עד יעבור זעם. "מה אמרת?" אבא טרק את הדלת ודלק אחריי במהירות מפחידה. "איך דיברת אליי?" פרצופו עטה מבט מטורף.״ "הספר הוא מסע תרפויטי שמציף המון רגשות- כאב, זעם, תסכול, חוסר אונים, אבל הוא אינו עוצר בחווית הקושי. המילים של עדי מעבירות את הקורא דרך חוויה עוצמתית וסוחפת שבסופה מגיעות הבנות, ריפוי וסליחה. הספר "נסיכה של אבא" חושף באומץ וברהיטות דברים שנשמרים לרוב בסוד, וככאלה עוברים לדורות הבאים כהתנהלות לא מודעת, תוך שהם ממשיכים את מעגלי הכאב. עדי מלמדת בספר הזה איך לשנות את הקארמה, ולברוא את החיים, גם דרך משברים, הכי קשים שיש. ספר שיש בו ריפוי וצמיחה לכל אדם, ובוודאי למי שחוו כאלה כאבים בילדותם." מיכל גזית- מנחת תהליכי חיבור ליצירה, עיתונאית וכותבת "המעמד 'נסיכה של אבא' לא תמיד מבטיח אושר ובטחון. עדי ליניאל היטיבה להמחיש חיי משפחה שבהם אהבה, אכפתיות ואחריות-הורית זוכים לביטוי מעוות ופוגעני. בסגנון סוחף ואינטימי ובכנות מוחלטת, היא חושפת מעגל בין-דורי של אלימות פיסית ומילולית, וגם את הניסיון לעצרו באמצעות מודעות עצמית והרבה תעצומות נפש." אמנון ז׳קונט
מחיר:
42.00 ש"ח
איך לא למות
גלו את המזונות שיכולים למנוע ולטפל בגורמי התמותה המובילים בעולם המערבי: מחלת לב / מחלות ריאה / ניוון המוח / סרטן במערכת העיכול / זיהומים / סוכרת / יתר לחץ דם / מחלות כבד / סרטן הדם / מחלת כליות / סרטן השד / דיכאון אובדני / סרטן הערמונית / פרקינסון. ד"ר מייקל גרגר, רופא מומחה לתזונה קלינית, בוחן את 15 הגורמים העיקריים לתחלואה ותמותה מוקדמת ומגיע למסקנה מעוררת תקווה שניתן למנוע את כולם ואף לרפא את רובם באמצעות שינויים תזונתיים בלבד, שיהיו פשוטים, בטיחותיים ויעילים יותר מטיפולים תרופתיים וכירורגיים. האמת היא שהרפואה מצטיינת בטיפול באירועי חירום אקוטיים, אך חסרת אונים בטיפול וריפוי אמיתי של מחלות כרוניות. כתוצאה מכך, 15 גורמי התמותה המובילים בארה"ב גובים כל שנה את חייהם של 1.6 מיליון איש ולרפואה הממסדית אין פיתרון. בסגנונו הקליל והמרתק ד"ר גרגר מייחד פרק שלם לכל אחד מגורמי התחלואה והתמותה המובילים בעולם, כאשר כל פרק מציג את ממצאי המחקר העדכניים על הקשר בין התזונה המערבית ובין התפתחות המחלות ומתווה תוכנית יעילה למניעה ולטיפול. הספר מנפץ מיתוסים רבים ומציג עובדות חדשות ומסקרנות. לדוגמה: סובלים מיתר לחץ דם? תה היביסקוס עשוי לעזור לכם אפילו יותר מתרופות מובילות להורדת לחץ דם וללא תופעות לוואי. חולות בסרטן השד? תשמחו בוודאי לשמוע שצריכת סויה אינה מזיקה כלל ואפילו קשורה להישרדות ארוכה יותר. סובלים ממחלת לב? כדאי לכם לעבור לתזונה המבוססת על מזון צמחי מלא, שהוכחה כיעילה לא רק במניעת מחלת לב, אלא גם בריפוייה האם יש לכם סיפור משפחתי של סרטן בלוטת הערמונית? התרחקו מחלב ומוצריו ואכלו זרעי פשתה בכל הזדמנות. הספר כולל המלצות תזונתיות מפורטות למניעה וטיפול בגורמי התמותה המובילים, רשימת שנים עשר המזונות המוכחים מדעית שעלינו לאכול מדי יום, עובדות מפתיעות וחדשניות על מדע התזונה ושפע של עצות מעשיות וקלות ליישום. על מחברי הספר ד"ר מייקל גרגר (.M.D), הוא רופא אמריקאי מומחה לתזונה קלינית ומרצה ידוע בפורומים מקצועיים ובאינטרנט. ד"ר גרגר מנהל אתר תזונה מבוסס מדעית בשם NutritionFacts.org, שפועל ללא כוונות רווח ומספק מדי יום מאמרים וקטעי וידיאו חדשניים על תזונה ובריאות. ג'ין סטון, שסייע בכתיבת הספר, הוא סופר שסייע בכתיבת כמה רבי-מכר ידועים בתחומי התזונה והבריאות.
מחיר:
42.00 ש"ח
נטורופתיה - כוח הריפוי העצמי של הגוף
מדריך עדכני ומקיף לנטורופתיה המסתמך על מחקרים שנעשו בנושא עד לימים אלה. הספר כתוב בשפה פשוטה ומיועד לסטודנטים בתחומי הרפואה המשלימה, למטפלים וכן לכל אדם המבקש לשמור על בריאותו. פרקי הספר עוסקים בתזונה נכונה, בהכרת המזונות השונים הקיימים בשוק, במניעה ובניקוי הגוף מרעלים ובבעיות בריאותיות נפוצות. הספר נועד לסייע לכל אחד לשמור על בריאותו – בבחינת רפואה מונעת.
מחיר:
42.00 ש"ח
הסרטן מת מצחוק

"כולנו נתקלים באתגרים ובמשברים במהלך חיינו, השאלה היא איך כל אחד מחליט להתמודד איתם. אני החלטתי לבחור בכל בוקר בהומור כאופציה לחיים טובים ומאוזנים יותר." 
אייל אלטויל אובחן בגיל 31 כחולה סרטן, שלב 4, עם גרורות בגופו וסיכויי החלמה נמוכים. אייל, שכל חייו היה רגיל לצחוק ונהג להתמודד עם כל משבר בעזרת הומור, החליט לדבוק בדרך זאת גם הפעם, עם האתגר הגדול בחייו, ולהרוג את הסרטן מצחוק ויהי מה.
 שלוש שנים לאחר שהחלים, הוא התבשר שקיים סיכוי גבוה שהסרטן חזר. למרות הבשורה הקשה, ובעודו ממתין בדריכות לקבלת בדיקות המעבדה, החליט לשוב ולצחוק ואפילו לתעד את החוויה בספר. 
הספר "הסרטן מת מצחוק "מספר על ההתמודדות הכפולה של אייל – מצד אחד עם הסרטן מהעבר ומצד שני עם ההמתנה המאיימת והעתיד הלא-ידוע.
 בספר צוחק אייל על הכול: על המערכת הרפואית, החברים, הגראס, בנק הזרע, השפעות הטיפול ועוד.
 "הספר הוא ברכה לכל מי שעומד בפני משבר בכלל ואתגר רפואי בפרט. הוא מראה כיצד יכול כל אחד להתמודד איתם, בלי להיות קורבן של המצב, אלא מתוך בחירה לחוות את הצד הקומי והאופטימי שלהם, מה שבטוח יכול לסייע בהחלמה. קריאה חובה לכל אחד."
 לני רביץ, מנהל מכון גשטלט בישראל ומחבר רב-המכר "אופטימיות נצחית"



מחיר:
37.00 ש"ח
מדע והתחדשות
מדריך מקיף ועזרה מעשית להתחדשות, לריפוי ולמניעת מחלות בדרך טבעית ספר זה הוא המשך לשני ספרי "התחדשות" הקודמים שיצאו לאור בהוצאת "פוקוס". הספר הראשון דן בהרחבה בתורתה של ד'ר אן ויגמור הרואה את האדם כשלמות של גוף, נפש ורוח, ומציע טיפול בשלושת המישורים, כדרך להחלמה. הספר השני "התחדשות ב' " שנכתב יחד עם התזונאית אתי רייס, דן בכוחות הריפוי של המזון ובהתאמת מזונות להחלמה במצבי מחלה שונים. שני הספרים עשירים במתכונים צמחוניים טעימים ומבריאים. ספר שלישי זה בא להצביע על אבות הרפואה הטבעית, שתורתם יצרה את הבסיס המעשי והמדעי להבראתם של עשרות אלפי אנשים בכל העולם. כל אדם שרוצה ללכת בדרך הריפוי הטבעי ימצא בספר זה, את הדרך האישית המתאימה לו, והתוצאות לא יאחרו לבוא. הספר דן בשיטות ל"ניקוי גוף" כדרך החלמה, בתזונה נכונה לאחר הניקוי, ובקשר בין גוף לנפש. כהמשך לדרכם של אבות הרפואה הטבעית הולכת ומתפתחת כיום "רפואת תדרים" שמבוססת על הרטטים האלקטרומגנטיים שקיימים בנו ובכל גוף חי. ניתן להשפיע ולאזן רטטים אלו במקרי מחלה, מבלי צורך בהכנסת תרופות כימיות לגוף. רפואה זו צוברת תאוצה כיום אם כי שורשיה עתיקים. היא מחזקת את כל שאר דרכי הריפוי הטבעי ספר זה ראוי שילמד בבתי ספר לתזונה ולנטורופתיה, כבסיס ללימוד שיטות הריפוי הטבעי ועזרה בהחלמה אף ממחלות קשות.
מחיר:
42.00 ש"ח
הבריאות בידיים שלך
המדריך המקיף לחיים בריאים וארוכים. סודות הבריאות מהעת העתיקה ועד למאה ה-21. אתם הולכים לקרוא ספר מהפכני שישנה את אמונותיכם על בריאות ספר שמצליח להפריך מיתוסים רבים על הסיבות האמיתיות לחולי והזדקנות. בספר מקיף זה תיחשפו למידע רב, החל משיטות מרפא עתיקות, שנעשה בהן שימוש מוצלח במשך אלפי שנים, דרך תיאוריות ודרכי-פעולה שנחקרו בשנים האחרונות על-ידי הרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית, וכלה בגישותיו האישיות של מחבר הספר, אנדריאס מוריץ, שלאורך יותר מ-30 שנה מסייע לאלפי אנשים לרפא את עצמם. ספר זה יציג בפניכם גישות חדשות למניעה ולריפוי של מחלות, המבוססות על כלים טבעיים שיכולים לסייע בידיכם לשחרר את כוחות הריפוי הטמונים בגופכם. ספר עב-כרס זה מרכז בתוכו מידע חיוני רב-ערך, שלא תמצאו במקום אחד. הספר נכתב בשפה פשוטה ומפרט צעד-אחר-צעד את הפעולות שעליכם לעשות כדי להעביר את האחריות על בריאותכם לידיים שלכם. אנשים רבים שקראו את הספר כינו אותו "התנ"ך לבריאות טובה". גם אתם עשויים לגלות שזהו המדריך המקיף ביותר לשיפור הבריאות שקראתם מימיכם. באמצעות ספר זה תגלו בין השאר: כיצד קשרי גוף-נפש אחראים על בריאותנו את ארבעת גורמי המחלה הנפוצים ביותר מהן הדרכים הטבעיות והיעילות לשיקום הבריאות את כוחה המרפא של השמש מדוע הגורם למחלות לב הוא אחר ממה שמספרים לכם כיצד תיפטרו במהירות מסוכרת מהם המיתוסים העוסקים בבריאות, שגורמים לעולם המערבי להיות חולה כל כך מהם האיומים על בריאותנו, שהרופאים לא מדברים איתנו עליהם.
מחיר:
42.00 ש"ח
גילויים על רפואה ותזונה
ד"ר ראסל בליילוק, רופא נוירוכירורג, חקר לעומק את הנזק הבריאותי שנגרם לגופנו, ובמיוחד למוחנו, מהכימיקלים הזרים שאנו נחשפים אליהם – דרך המזון והסביבה. הספר מסייע לנו להכיר מקרוב את נזקיהם של הכספית המצויה בסתימות שבפינו, הפלואוריד שמשרד הבריאות מתעקש להוסיף למי השתייה, תוספי המזון המלאכותיים הידועים כחומרי שימור, ייצוב, תחלוב, עיבוי, צבע וטעם, המתכות הכבדות שהן חלק מחפצים יומיומיים תמימים, חומרי ההדברה שנמצאים במזון הצמחי ועוד כימיקלים רעילים נוספים. הספר חושף בפנינו את העובדות המדעיות האחרונות על התפקיד החיוני שממלאת תזונה נכונה במניעה ובטיפול בנזקים הבריאותיים של הגורמים הסביבתיים הנזכרים לעיל, נזקים שמתבטאים במחלות כרוניות, כמו סוכרת, סרטן ומחלות לב וכן במחלות ניווניות של המוח, כגון דמנציה, אלצהיימר ופרקינסון. הספר מציג בפנינו ממצאים מדעיים עדכניים על מניעת מחלות ועל יכולות הריפוי של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, פיטוכימיקלים (כימיקלים המצויים בצומח) ושמנים חיוניים. ספר זה מגלה לנו:· כיצד תזונה נכונה בגיל צעיר מונעת תחלואה בגיל מבוגר· מדוע תזונה צריכה להיות ברירת המחדל של כל טיפול רפואי· אילו כימיקלים במזון ובסביבה מסכנים את חיינו· מה ביכולתנו לעשות מול השכיחות הגוברת של המחלות הכרוניות· כיצד להגן על מוחנו מפני הזדקנות· כיצד גופנו יכול לרפא את עצמו ואף לתקן את הנזק שנגרם לדנ"א· כיצד לשמור על מערכת העיכול ומדוע היא גורם מפתח לבריאות תקינה· מדוע חשוב לצרוך תוספי תזונה ואילו תוספים נדרשים במצבי חולי· מדוע אשפוז בבית חולים הוא מסוכן ומה ניתן לעשות לפני ניתוח. "הספר הזה בהחלט מומלץ לקריאה – בייחוד לרופאים – וגם לאותם 65% מהציבור הישראלי, שעל-פי הסטטיסטיקה טרם פנו לשיטות ריפוי טבעיות." מתוך ההקדמה של ד"ר גדעון רון, מומחה לרפואה סינית.
מחיר:
42.00 ש"ח
האנציקלופדיה של המיצים
מתכוני מיצים לבריאות ולחולי
 - 250 מתכונים לטיפול ב-80 בעיות בריאות
. מהדורה חדשה של הספר "להוציא את המיץ"
. 

 האם תרצו לטפל בעצמכם בעזרת תזונה בריאה? 
אינספור מחקרים מדעיים מוכיחים שירקות, פירות, צמחי מרפא ותבלין הם המאכלים הבריאים ביותר, אשר בכוחם למנוע מחלות ואף לרפא אותן. חומרים צמחיים אלה הם דלי-שומן ועשירים בנוטריאנטים (מרכיבי תזונה חיוניים לבריאותנו) כמו ויטמינים, מינרלים, נוגדי-חמצון, אנזימים, פיטוכימיקלים (כימיקלים מהצומח) וסיבים תזונתיים. 
גם בקרב רופאים ומטפלים קיימת הסכמה רחבה שצריכה גבוהה של מזונות אלה עדיפה על צריכה של בשר, מוצרי חלב, מאפים מתוקים ומלוחים, משקאות ממותקים ומוצרים מתועשים אחרים.
 
אחת הדרכים הקלות והטעימות לצרוך שפע של ירקות ופירות היא על-ידי שתיית מיצים ושייקים. אם מוסיפים להם גם צמחי מרפא ותבלין מתקבלים משקאות עתירי טעם ובריאות.

 אז איך עושים את זה?
 אפשר להכין מיצים מירקות ופירות שיש בבית, או חליטות תה מצמחי תבלין. אבל, כדאי ללכת צעד קדימה ולהכין מיצים, שייקים וחליטות תה, אשר מותאמים אישית לבעיות הבריאותיות שלכם. 
לדוגמה: 
* מיץ גזר-שום-בצל לחיזוק מערכת החיסון, כאשר אנו חולים בשפעת
* שייק חלב-שקדים ובננות כאשר אנו מתקשים להירדם
* חליטת תה זרעים כאשר אנו סובלים מהפרעה במערכת העיכול
* משקה ויטמין B לחולים באוסטאופורוזיס 
וכן הלאה.
 
 האנציקלופדיה של המיצים תאפשר לכם להתאים את מיצי הבריאות הטבעיים בהתאם לבעיותיכם הרפואיות או נטיותיכם הגנטיות למחלות, וכך תשפרו את בריאותכם ותמנעו מעצמכם מחלות עתידיות.
 
באנציקלופדיה תמצאו:
* מידע בריאותי מקיף על 185 מרכיבי מיצים טבעיים, ביניהם פירות, ירקות, צמחי מרפא ותבלין
* 250 מתכונים טבעיים לריפוי ולשמירה על הבריאות: מיצים, שייקים, מעדנים קפואים, פרוזן-יוגורט, קוקטיילים, מיצים חמים, חליטות תה ועוד
* מדריך לטיפול טבעי באמצעות מיצים ב-80 בעיות בריאותיות
* 120איורים מאירי עיניים
* הצעות לתחליפי חלב ולתחליפי קפה
* נספח ובו רשימת צמחי מרפא שאינם מומלצים בתקופת ההיריון
.